什么汤补血效果最好？

三红汤（红枣、红豆、花生红衣适量）补血效果最好，把红枣、红豆洗净，花生红衣适量一起放进瓦煲内，加入适量清水，快火煲沸后，改为文火煲30分钟即可，如果贫血严重的话可以结合当地医生服用一些补血的药物，平时注意休息，加强营养。

熬什么菜喝补血？

引起贫血的病因有很多，比如缺铁、营养不良、造血原料不足等原因。壹周君认为“对症下药”才是最靠谱的，下面列举几种常见补血蔬菜 ，胖友们对号入座，有帮助的就码起来吧。

首先要说的是南瓜，我们都知道制造血红蛋白的基本微量元素有铁，这南瓜就是蛮好的补铁食物。当然这还不是优秀所在，南瓜还含有钴和锌。在我们人体中，钴是构成血液中红细胞的重要成分，锌含量则会直接影响到成熟红细胞的功能。

家常便饭中，用南瓜熬汤、用南瓜做粥都是极常见的，所以有这方面补血需要的胖友可以多做做这两样菜。

有时候补了铁，不见得身体就能够很好地吸收，这个时候就需要一些神助攻来促进你的身体吸收营养了，比如西红柿。我们都知道人体对2价铁的利用率要明显高于3价铁，西红柿中富含的维生素C就是极好的还原剂。蛮多维生素都和矿物质具有协同作用，我们在补充微量元素的时候同时补充维生素才能有较好的效果。

胡萝卜也是补血极好的蔬菜，它含有的β胡萝卜素是对于血红蛋白和红细胞都十分有利的。有些人尤其是小孩子，很难接受胡萝卜的味道，所以直接用胡萝卜熬汤似乎不是很完美，壹周君建议用胡萝卜和蜂蜜榨汁，会好喝很多。

都说菠菜是补铁利器，其实不然，黄花菜的铁含量才是惊人的。所以对于缺铁性贫血的人来说，吃黄花菜再好不过了。

既然说到了菠菜，那我们就提一嘴，菠菜也是能补血的，只是铁含量没有江湖中传言的那么玄乎。不过它所含有的丰富的铁质胡萝卜素对人体是蛮有利的。

给大家推荐几个食疗补气血的方法：

1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。

2、当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣，当归焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨变烂，盐，鸡精调味即可。

3、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水。

4、双红补血汤

红薯，红枣，加适量红糖

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三七补血第一，怎样搭配效果好？

三七乃中药之最，补血增气之强，五其他中药可比，可想像此等三七定乃药中几品，人间生物，与之比之，三八更胜一筹

谢邀！

三七又称参三七，田七；另有竹节三七，药用其根茎。主要成分含三七皂甙甲及乙；黄酮甙。

药理作用1,止血：三七温浸液能缩短家兔凝血时间，並有收缩血管作用；2,消炎：三七水浸液对大鼠实验性关节炎有明显抑制作用；3,增加冠脉流量，同时心肌耗氧量减少，主要是三七黄酮甙的作用；4,三七水煎液具有糖皮质激素的作用；5,三七水浸剂在体外试验对多种皮肤真菌有不同程度的抑制作用。

临床应用：1,治跌打内伤或外伤出血，有血瘀肿痛者尤其适宜。内服可研末3克，用米汤或黄酒或白酒一両微热送服均可。

2，治吐血，肺胃出血常配白芨，藕节，茅根之类；热症者加生地以凉血。

治胃，十二指肠溃疡的顽固疼痛，可用三七末3克冲服有显效。

3,治崩漏，月经过多，紫黑成块，可用三七末配五味子，肉桂，丹皮，赤芍等。

4,治血液病出血，在治疗方剂内加三七末3克冲服，有止血作用，部分病人用药后血小板明显上升。

5,试用于治疗脑出血（初期昏迷不语），用三七末3克冲服，配鸡血藤，竺黄精，石菖蒲，人参等。

6,内服三七末对治冠心病有一定帮助。

使用时注意：血虚者吐血，衄血不宜用。又：参三七止血效果比竹节三七强，但竹节三七祛瘀消肿之力更胜，用于跌打损伤更好。

市售的云南白药，复方丹参片均含三七，可辩证选用；中山医骨科用三七，洋参，海马等分研末，治骨折复位后的补养，也可供参考。

以上供参考之。