更年期综合征现称围绝经期综合征，指绝经期前后出现雌激素减少所引起的一系列症状。眩晕、潮热、面红、出汗、烦躁、忧郁、心悸、失眠、月经失调.治疗原则 消除病人顾虑及精神负担，鼓励户外活动，体育锻炼，以增强

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐趋于衰退直至完全消失的一个过渡时期。国际上比较一致的认定标准为：更年期从正式绝经前10年左右开始，到绝经后的10年结束，历时约20年。当前我国女性平均绝经年龄为49

睡到半夜突然发冷，如果不是因为空调开太低，或者被子太薄，或者忽然发热了，那么这种情况又是发生在了45岁以上的女性，那么的确要考虑可能是更年期的症状之一。45岁以后的女性，卵巢功能已经进入到了衰退的状

更年期失眠，有的人是间歇性的，有的人是长时间的，都属于更年期正常生理现象。我去年冬天，一进供暖期，每天处在热烘烘的环境，每晚潮热、烦躁，翻来覆去、心咚咚乱跳（心悸），光想赤脚往外边跑。找了中医调理

适当的锻炼身体对缓解更年期症状也是很重要的，可以选择慢跑、散步、骑自行车、听听音乐等方法放松心情。在饮食方面，一定要清淡饮食，避免吸烟喝酒，低盐低脂饮食，可以多吃点水果蔬菜。在心理疏导方面，平时可以多

我认为，女性更年期是人的生理变化导致的身心发生的一系列症状。比如到了更年期，有的人会出现心烦、失眠、出汗、抑郁、焦虑、想哭、或者特唠等不同的现象，在这期间需要家人给予理解和、关心、陪伴。每个人的体质不

更年期饮食营养应当注意以下几方面：一、维生素要充足，特别是A、B族和C.二、蛋白质要充足、但不宜过多。三、要避免食用过多脂肪，要食用植物油，少吃不吃中性动物脂肪。四、适量食用谷类食物及鲜果、

在临床上，如果中年人缺钙，会导致局部骨骼加速老化和退化，容易发生骨质疏松症。患者会感到局部疼痛、肌肉萎缩、肌力减弱，且局部皮肤会出现感觉减退，患者在外力作用下容易骨折。如果关节内出现钙缺乏症状，患者会

更年期综合征是指妇性到了50岁左右，有相当一部分人分出现一系列以植物神经功能紊乱为主的症候群，其原因是由于卵巢衰老、功能减退所致。主要表现为月经改变。周期延长，或2－3个月1次，或周期缩短，每月行经2

女性更年期综合征系指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。（1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时