羊肚菌的功效和作用是什么？羊肚菌是一种名贵的珍稀食用菌，有悠久的食用历史，其营养保健价值高，蛋白质含量约为 28%，含有 18 种以上氨基酸，不饱和脂肪酸含量丰富，除常规的矿质元素外，还是确 定的富

薏米莲子粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 口味：原本味    工艺：煮薏米莲子粥的制作材料： 主料：薏米75克,粳米75克辅料：莲子25克调

用羊肚菌来煲汤一般放2-3颗比较适合。那究竟是什么原因，放入2—3颗是比较适合人们吃的呢?羊肚菌不仅味道鲜美，而且营养价值非常高。所以煲汤是一道非常健康的佳肴，非常适合中老年人还有小孩子们。鸽子羊肚

羊肚菌可以和莲藕一起煲汤。具体做法如下：1、羊肚菌洗干净后用温水泡发半小时，发菌的酒红色原汤经沉淀泥砂后要用于烧菜，炖汤。2、莲藕洗干净切成块备用。3、排骨几小块，开水煮一下去除血水备用。4、泡好的羊

清热利咽的青榄，滋阴养胃的石斛，搭配而成原汁原味丶清香甘醇的养生靓汤。下面秋秋教你如何做青榄石斛瘦肉汤。配料:青榄丶石斛丶瘦肉丶姜丶陈皮。做法:1丶青榄洗干净，切一刀（容易出味），石斛洗干净。2

野生灵芝这种东西是多孔菌科真菌灵芝的子实体，以前的深山区阔叶树林非常多，记得刚工作那些年上山经常碰到，而且一发现就是一片，现在很少了，但一些采药材的药农经常能收集到，所以在深山区的药材商贩那可以购买。

我是一个喜欢美食的营养师，我非常喜欢羊杂汤，但我有不少同行很排斥羊杂汤，有的觉得味道太膻，有的觉得胆固醇太高，有的怕胖，有的怕尿酸高……总之，喜欢它的人，有100个理由；不喜欢它的人，总有1个理由。

汤品为易于消化吸收，营养价值丰富的膳食。汤的种类繁多，各种不同的汤品可提供不同的营养素，有不同的营养价值，适合怀孕期间孕妇饮用、对胎儿发育有好处的汤品比较多，孕妇可以根据自己的饮食习惯和饮食偏好，烹调

怀孕期间是可以吃莲子百合汤的，对于胎儿生长发育具有很多益处，它能够养心安神，并且还能够补脾止泻，当中富含丰富的钙元素、铁元素、磷元素以及碳水化合物、脂肪、蛋白质等，而且能够有效的改善失眠症状。怀孕期间

孕妇吃鸡里面可以加一些枸杞，红枣，黄芪，当归等来帮助补血，补气。但也要注意营养均衡，也可以吃一些新鲜的蔬菜，如西红柿，兰花，萝卜，土豆，青菜等。可以喝一些豆腐鲫鱼汤，老母鸡汤，鲫鱼汤来帮助下奶。可以吃