1.玫瑰花蜂蜜水 ①取玫瑰花茶3-5克，用沸水泡五分钟，再加蜂蜜即可。 2.玫瑰花茶膏 ①鲜玫瑰花250g,加水煎汤取汁,煎至浓稠,加等量白糖,煎沸成膏,待冷备用。每次1~2匙,沸水冲服。 3.玫瑰

1.延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以有效地缓解衰老现象。’ 2.保护心血管。绿茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。 3.防癌抗癌。绿茶

1.茶叶中含有500多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。 2.首先是茶多酚：茶的水溶性物质含量

1.绿茶荷叶饮 ①准备绿茶粉2克、荷叶3钱。以沸水冲泡，即可当饮料喝。 2.何首乌绿茶 ①准备绿茶粉120克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。 绿茶的食用方法

1.清肠排毒。这也是人们喝牛蒡茶的重要功效，因为人们用它泡水喝，可以吸收丰富的食物纤维，这些食物纤维能清除人体肠胃中积存的垃圾与毒素，能促进身体代谢，可以让这些毒素随大小便快速排出体外。 2.减肥瘦

1.牛蒡茶含水份、蛋白、碳水化合物、粗纤维、多种维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素维生素、锌、镁、铜等微量元素。这些营养成分中成分最多的莫过于胡萝卜素和钙质，牛蒡中的胡萝卜素含量是胡萝卜的287倍，钙

1.冲泡①取牛蒡茶茶片适量，用开水冲泡2-3分钟即可饮用，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。②不与其他茶混饮,泡开的茶片最终食掉最好。 牛蒡茶的食用方法

1.绞股蓝含有绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙、水溶性氨基酸等营养成分，每100克绞股蓝茎叶含蛋白质4.7克，脂肪0.3克，膳食纤维3.2克，糖类7克，钙52毫克，磷69毫克，铁12.6毫克，维生素A2.95

1.绞股蓝山楂茶 ①准备绞股蓝15克、生山楂30克。将上述药材放入锅内，加清水熬煮30分钟，除渣取汤，代茶饮用，当天服完。 2.绞股蓝鸡肉蘑菇汤 ①准备绞股蓝鲜嫩茎叶、鸡脯肉各100克、鲜蘑菇50克

1.酒主要含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的。这8种氨基酸在黄酒中的含量比同量啤酒、葡萄酒多一至数倍。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，可有效抵御寒冷刺激，预防感冒。适量饮用有