1.盖碗喝法 取3g的白茶投入中盖碗，用90度开水温润闻香，然后像功夫茶泡法一样，第一泡50秒以后再冲泡30秒 2.壶泡法 取3g的白茶投入中盖碗，用94度开水温润闻香，然后像功夫茶泡法一样，第一泡

1.杀菌消炎。红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌，所以对于因细菌食物造成食物中毒的患者来说非常有益。 2.利尿。有

1.红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。 2.红茶富含茶氨酸，可以提高人体免疫能力。 3.红茶中的芳香物质等成分在

1.降低脂肪。饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，针对治疗肥胖症有明显的效果。 2.降低血压、改善脑动脉硬化。普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动

1.普洱茶炒鸡蛋 将茶叶鲜叶洗净凉干，鸡蛋磕入茶叶里搅拌均匀，热锅倒油，放入搅拌均匀的蛋叶，翻炒至蛋熟即可食用。 2.玫瑰普洱茶 熟普洱用开冲泡洗两次，第二次洗加入玫瑰花一起泡洗干净。洗干净的玫瑰

1.清洁皮肤。饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。 2.明目醒脑。常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的治疗效果。 3.抗癌防癌。常饮

1.菊花中富含大量的芳香物质（菊油环酮、菊醇、龙脑）、黄酮类化合物、甾体化合物、糖类、包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸、及丰富的微量元素。具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血作用、抗氧化延缓衰老、

1.红枣枸杞菊花茶 取红枣5颗，红枸杞10粒，胎菊10粒，玫瑰花5朵。红枣、红枸杞、胎菊、玫瑰花用清水清洗；放入杯中，加入开水，闷5分钟，在加入胎菊、玫瑰花闷5分钟，即可饮用； 水喝至剩余1/3时，

1.活血化瘀。玫瑰花茶能调理好女性生理问题，比如月经不规律、痛经等都可以泡玫瑰花茶方式改善。 2.疏肝袪火。玫瑰花对于改善眼红口干以及便秘等上火症状都有明显的作用，多喝玫瑰花茶来还能缓解易怒情绪。

1．玫瑰花茶中含有大量的维生素、氨基酸、可溶性糖、生物碱。另外还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等矿物质以及多种香酚。。 2.玫瑰花茶中维生素C含量最丰富，能够起到很好的美白嫩肤、预