莲蓬的功效与作用

1.缓解失眠。莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了。 

2.清心解热。夏季养生宜多吃“苦”，而莲蓬微苦又略带甘甜，若夏季出现食欲不振、心烦失眠、头脑昏沉等现象，不妨多吃一些莲蓬，可以清心解热、去烦助眠。 

3.养心安神。莲蓬有养心安神的功效，夏日的夜晚，如果心烦气燥，或睡不着，那就剥几颗莲蓬来吃一吃吧。