南瓜子的功效与作用,南瓜子的功效与作用及禁忌

南瓜子的功效与作用及禁忌

孕妇是可以吃南瓜子的，孕期没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，多吃些新鲜的蔬菜水果，对怀健康宝宝是有好处的，平时不要做剧烈运动，避免发生流产，有不适的话及时去医院检查就诊，平时多运动。保持良好的心情。

黑色南瓜子的功效与作用及禁忌

西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用。

一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。打瓜，也称籽瓜，所产瓜子，黑边白心，颗粒饱满，片形较大，故国际市场上有“兰州黑瓜子”或“兰州大板瓜子”之称。秋季，籽瓜成熟后，将瓜用拳头打破，食肉取子，用水洗净，晒干，即可应市。

黑瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质，多作日常食用，是人们普遍喜爱的美味食品的一种。

黑金刚南瓜子的功效与作用及禁忌

是的。黑金刚瓜子就产于南非，其特点是果大肉厚，壳如纸薄，脆香可口，香气浓郁，是休闲食品中的极品。南非瓜子，黑金刚。产籽质脆肉满，香气浓厚，是休闲食品瓜子中的极品，是绿色的上等佳品。传统配方采用现代工艺精制而成，其味独特，壳薄、肉酥、清香。《中药大辞典》记载：其皮、籽、根具有润肺化痰、降火止咳、宽胸散结、消肿祛毒、滑肠通便等功效。

南瓜子的功效与作用及禁忌生

一般人都可以吃南瓜子，但是有三高的人需要注意一下，适当的吃还是可以的。首先是肥胖的，其次是患高血脂的人，南瓜子中含有很多的植物脂肪，因此高血脂患者需谨慎食用，还有高血糖的，脂肪会转化成血糖，高血糖会损害人体健康。另外就是高血压，经常吃南瓜子的人，尤其是吃的比较多的话，血压也许会有所上升。

干炒南瓜子的功效与作用及禁忌

市场上买的生南瓜籽炒过就能吃，生吃会很滑易拉肚子。南瓜籽有驱虫作用炒香很好吃民间人们很多人都会炒香来吃啊！生吃南瓜子甜甜的维生素含量高而且不会影响它的功能但量不易太多。太多易影响消化功能和你正常的饮食习惯。另生吃也不符合已生。

炒熟的南瓜子的功效与作用及禁忌

熟的南瓜子炒制好后，用真空包装进行真空，然后放在包装盒内，禁止高温潮湿暴晒就可以储截。

南瓜子的功效与作用及禁忌葵花籽

葵花子蛋白最低。

平时常见的瓜子有三种：南瓜子、葵花子和西瓜子。有人觉得南瓜营养高，所以南瓜子也比其他两种瓜子更有营养，其实不然，只要是瓜子，营养价值都大同小异。

经过检测发现，葵花子的蛋白质含量比其他两种瓜子低一些，脂肪比其他两种瓜子高一些，但维生素B的含量远远超过西瓜子和南瓜子，其余的营养成分相差无几。