宝宝吃人参果的吃法有哪些？宝宝可以吃人参果这恐怕许多家长朋友都不知道，但也许许多家长朋友并不知道人参果的吃法很多哟！如果您想知道人参果宝宝怎幺吃，就很有必要看看
宝宝吃人参果的吃法一 笼蒸人参果
材料：
人参果，肉馅。
做法：
1、将人参果洗净，纵切至2/3处，让一部分果皮与果肉相连。
2、将果瓤挖去，再将肉馅填人其中。
3、入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片，然后食之。
[宝宝吃人参果的禁忌 小孩吃人参果这些不注意可不行]
2.
宝宝吃人参果的吃法二 什锦人参果【什锦人参果用青海牧区特有的蕨麻（人参果）为主料，并配以青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干、冰糖等料制作而成的甜味菜肴。】
材料：
人参果200g，莲子、薏米、葡萄干、青梅、京糕各适量。
做法：
1、先将人参果洗净褪皮，和莲子(去心)。薏米一起上笼蒸熟。
2、葡萄干也洗净略蒸。
3、把青梅、京糕切成小丁【小丁, 参与制作过电影《还珠格格》。】，后用水化开冰糖，滤除杂质，放入已蒸熟的人参果里和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等，烧开后略加团粉勾芡，即可装汤盆上桌
人参果可以直接生吃，也可以凉拌吃，可以将成熟的人参果洗干净之后，然后切成一片片放进盘子里面，然后用适当的精盐腌制一会儿，然后将渗出的水倒掉，然后再加入适当的蒜泥，加入适当的味精和醋，加入芝麻油搅拌均匀，这样的话口感也是非常好的，人参果它成熟的时候果皮是金黄色的，它的外形就像人的心脏一样，口感特别的独特，而且最上之比较的多不三不四是一种比较受欢迎的水果。
人参果可以生吃。
人参果算是水果的一种，又名长寿果，只要是成熟的人参果，可以生吃。成熟的人参果有淡淡的清香，果肉淡黄柔滑、爽口多汁。人参果的表皮比果肉坚硬，如果吃不习惯可以削皮再吃，还能将成熟的人参果切片与米醋，芝麻油等搅拌食用。
人参果可以煮粥吃，可以跟大米、小米、豆子等搭配一起煮成粥食用。人参果果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c 和多种微量元素，其中锌元素含量最高。营养含量高于一切水果和蔬菜，这对中老年和青少年增强体质，促进健康有着十分重要的意义。
人参果除了作为水果鲜食外，还可作为蔬菜烹、炒、炸、拌，做汤清淡爽口。人参果以独特的风味，丰富的营养成分，使其开发前景相当广阔，可加工成人参果口服液、鲜果汁、罐头、饮料等。人参果的食用禁忌1、在将其作为水果食用时，需注意选用完全熟透了的人参果。
一定不要挑选表皮带有伤痕、看上去水分全无以及带有异味的人参果，这类人参果都是不好的。
2、人参果有高糖和低糖之分，因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。
如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。
糖尿病人应吃低糖人参果，不宜多吃甜味人参果，可以将人参果做一些营养的汤或粥。
普通体质的也应尽量少吃高糖的人参果，选择低糖的。
以下是人参果的营养价值：
1、每百克成熟果实中含糖0.05g、脂肪0.006g、维生素C9.3mg、钾159.3mg、钙14.6mg、铁6.59mg、镁11.2mg、磷16.9mg、锌1.14mg、锰0.39mg、钴0.33mg。
2、食用人参果能补充人体之需要，具有较高的营养保健价值。果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。
3、人参果果实有淡雅的清香，果肉清爽多汁，风味独特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。因此人参果有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功能。
4、人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。扩展资料：吃人参果的禁忌2.注意少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。
步骤/方式一
生吃：人参果可以直接食用，果肉比较细嫩，口感比较好，含有丰富营养，对于身体健康有一定帮助，可以洗净后直接吃。
步骤/方式二
炒菜：人参果属于茄类，不仅能当作水果食用，还可以跟肉片一起炒制。
步骤/方式三
凉拌：把人参果洗干净，切成一片一片的，放在清水中煮熟。加入蒜泥、香油、酱油、醋，搅拌均匀后即可食用。
步骤/方式四
煮粥：还可以跟大米、小米、豆子一起煮成粥，煮好后加上一点白糖就能吃。
日常生活中可以选择生吃、凉拌、熬粥、煲汤、制成果酱或蜜饯，以及与其他食物一同炒制、蒸制食用，可根据自身喜好进行选择。
第一、生吃人参果
生食的人参果就是像吃水果一样，清洗干净就可以吃了。人参果一定要充分成熟确保清洗干净，以免吃到果皮残留的农药等导致不适，吃的时候有一股淡淡雅的清香气味，果肉呈淡黄色，爽口清甜，皮薄肉厚，风味非常独特。
第二、人参果炒猪肉片
准备人参果半斤、猪肉一斤、精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各少许。做法：先将人参果去果蒂、清洗干净、切成片，再将猪肉冲洗净、切薄片备用，平底锅加油锅烧热下肉片煸炒五分钟，待七八成熟时加入切好的人参果片和备好的配料，炒熟后装盘即可出锅。
第三、凉拌人参果片
材料：人参果一斤、盐、蒜泥、味精、米醋、芝麻油。做法：先将充分成熟的人参果清洗干净切片放入盘中，加人适量精盐腌制五分钟，倒去由于腌制渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油充分拌匀，静放十分钟后就可以食用。
可以生吃，也可以做沙拉吃
1.生吃
人参果就和其他水果一样，洗干净就可以吃了。但要确保其充分成熟并清洗干净，以免果皮上残留的农药被吃进肚子中，导致身体不适。人参果吃的时候有一股淡淡的清香，果肉呈淡黄色，风味十分独特。
2.人参果蒸米饭
把人参果、大米清洗干净，准备一个电饭锅，将这两样东西放入锅中蒸煮，比例按照自己的口味决定。煮熟后的人参果米饭更容易被身体吸收和利用。
3.人参果沙拉
准备一斤人参果、半斤小番茄、三个苹果、两根香蕉、半斤草莓，将这些东西清净去皮后切块备用，加入酸奶或者沙拉酱搅拌均匀，然后放到冰箱中三十分钟，美味的人参果沙拉就制作完成了。
人参果不会发芽。
人参果又叫长寿果，性温、味甘，含有大量的蛋白质、维生素及硒、锌、铁、钴等微量元素，有较高的营养价值，其味道独特，清香多汁、甘甜爽口，是很受欢迎的一种水果，主要在热带、亚热带地区有栽培，我们云南、甘肃等地也有种植。果肉中间没有果核，放久了会发烂腐败，并不会发芽。
人参果不会发芽，大多是果肉里面的瓜瓤被误认成发芽的现象，人参果的瓜瓤含维生素、纤维素、矿物质等营养成分，可以食用，质地和香瓜的瓜瓤相似，若不喜欢这种口感，可以用清水冲洗干净。
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