这个就有很多了，不过如果说效果好的话，还是要镇静安神的了，比如石决明、龙骨、龟甲、朱砂等等，但是这些都不能作为长期服用的，因为效果太好，长用会感觉整个人像睡神一样，睡傻了哪种中药材有助于睡眠睡不着

可以喝点茯苓，泡水喝，这样也可以帮助睡眠，还有就是用菊花，玫瑰花，合欢花，夜交藤，丁香，决明子做枕头，这样也可以帮助睡眠，也可以用中药酸枣仁，百合，茯苓，桑椹，红枣，莲子各三克，开水冲泡，这样也助睡眠

农村的野酸枣，小时候吃的最多，也见得最多。那会儿只要去山上玩，看到红彤彤的小小的圆圆的果子就会摘下来，吃起来酸酸的，甜甜的，当然是甜会更多一点儿。记得小时候跟小伙伴儿一起出去玩，我们看到野酸枣都会抢

晚上失眠，有两种情况：一种是病理性质的神经衰弱，一种是心理性质的心里有事。我基本没遇到过第一种情况，一直睡眠极好。但这两三年，倒是确实遇到过第二种心理性质的失眠，而且延续了很久。那种翻来覆去睡不着觉

农村山区的酸枣树比较常见，通常生长在山坡、路边或空地处，成片的生长。没经人管理的酸枣树多是灌木生长，虽然每年也能结出不少酸枣来，一般并不受人待见，因为枣子较小，再加上酸枣树到处是刺，又不方便采摘，因此

河北适合种远志、丹参、柴胡、酸枣仁、紫菀、黄芪、板蓝根、桔梗、射干、白术、菊花、枸杞、北沙参等药材。但种植枸杞子、柴胡、北沙参、酸枣仁、紫菀是不错的选择，具有一定的种植前景。1、柴胡柴胡的种植前景

酸枣仁，入药部位为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，中医认为它性平味酸，有宁心安神、养肝、敛汗的功效，临床上对于失眠、自汗、盗汗等症状有治疗作用。《纲目》当中记载：“酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，

引起失眠的因素有很多，例如精神刺激，睡眠环境刺激，心情抑郁等等。失眠是可以单独作为一个疾病出现，也可以是其他疾病过程中的伴随症状。若是短期失眠，建议进行体育锻炼，平衡心态。若是长期失眠，建议找正规医院

中药可以服用安神补脑液，酸枣仁。你要尽量不吃辛辣油腻刺激食物，多吃果蔬。放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。不要去刺激有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者视频，分散你的

要回答这个问题，我们首先来看中医是怎样认识失眠的？中医认为失眠是由于心神失养或不安而引起的经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，其病位在心，发病与肝郁、胆怯、脾肾亏虚、胃失和降密切相关，其病机由心脾两