1.煲汤①准备肉150g，葱白，生姜各15g，橘皮6g，吴茱萸5g，白胡椒粉适量的②把材料同放到砂锅里，加(3碗)水将肉煮熟。喝汤吃肉，每天一剂。 2.煮粥①准备吴茱萸15克(汤浸7遍，焙干，微炒，

1.山茱萸粥①准备山茱萸15克，梗米60克，白砂糖适当。②先将山萸肉清洗，削皮，与梗米齐入砂锅熬粥，待粥将熟时，添加白砂糖，稍煮即成。早晚各食一次。 山茱萸的食用方法

1.煲水①准备好适量的半枝莲②先将洗净的半枝莲用透气的纱布袋子装好，然后将它放入砂锅中，在锅内倒入适量的清水，先用大火将水煮沸然后转为小火慢慢熬煮，药汁较浓的时候就可以关火了。 2.半枝莲炖猪肚①准

1.沙苑猪肝汤①准备猪肝300克，枸杞10克，葱姜，沙苑子、料酒、干豆粉各30克，蛋鸡一个，上汤2000克。②沙苑子用水煎煮两次，每次20分钟，过滤出浓汁③猪肝洗净，切片。把蛋清与豆粉调成蛋糊，然后

1.益母草煲鸡蛋①准备益母草60克、鸡蛋2个，红糖适量②益母草用清水反复洗净，并浸泡15分钟，之后与鸡蛋一起放进瓦煲内；加入清水450~500毫升，煎煮20分钟，捞起鸡蛋放入清水中片刻，取起去蛋壳后

1.决明子粥①准备菊花10克，决明子10克，粳米50克，冰糖适量。②先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可。 2.决明子茶①

1.芙蓉花糯米粥①准备蜂蜜、木芙蓉花5朵、白米20克、糯米②把2种米洗净，浸泡1个小时作用③木芙蓉用清水浸泡，去掉花心，洗净;取砂锅，放适量清水，放下混合米;④大火煮开，小火炖40分钟;放下木芙蓉花

红豆莲藕汤的做法与功效窍门花生莲藕猪蹄汤的做法: 1.花生、红豆前一天就泡上备用；莲藕现去皮，洗净切块备用。 2.买猪蹄时，让卖家切段，洗净焯一下水，就方便用夹子把猪蹄的毛夹掉。 3.将花生、红豆、猪

1.海南胡椒根猪骨粥①准备猪骨250克，胡椒根40—60克，放砂锅内加适量水，炖汤调味服食。每日1次，连服数天。 海南胡椒根的食用方法

刘太医谈养生之开胃汤保元汤是清朝乾隆年间一位刘氏太医为皇族晋献的一种健身养颜肉汤，据说常喝这种特制的保元汤能把皮肤撑平，没有皱纹，也没有老年斑，让皮肤变得娇嫩，颜色像玉石一样洁净，后来也成为慈禧太后最