大枣：补中益气，养血安神。枸杞子：滋补肝肾，明目，润肺。银耳：益气清肠，健胃，养阴清热，润燥。桂园：补心脾，益气血。百合：润肺止咳，清心安神。煮的时候可以加些冰糖，这样会更好。什么是养神的食物養生

揭秘饭店里的奶白浓汤在餐馆就餐，无论是鸡汤、老鸭汤，还是鱼汤、菌汤等，都有着诱人的奶白色，这样的奶白浓汤自己在家很难做出来。这是为什么呢？奶白浓汤里添加了什么“秘密调料”？这些奶白色的浓汤有营养吗？　

牛大力又叫猪脚笠能治肾虚和腰酸背痛以及风湿病而猪蹄筋的功效跟鹿筋差不多，不过价格上就更实在。猪蹄筋有点油腻，可以先用酒腌制一下在抓洗干净之后用姜水焯一下，之后和牛大力一起煲汤，这样就不会油腻。口感

老火汤又称广府汤，属于粤菜系。是广府人传承数千年的食补养生秘方，慢火煲煮的中华老火靓汤，火候足，时间长，既取药补之效，又取入口之甘甜。煲几个小时就足够。她是广府女人用万般温情煲煮的美食靓汤，是调节人体

冬瓜汤：冬瓜、莲蓬（晒干的）、木棉花（晒干的）、赤小豆、薏米、扁豆、灯芯花、伏苓、新鲜的荷叶（这些材料都能在一些粤式的杂货店有售，同常你去到哪里说要买煲冬瓜汤或祛湿汤他都会帮你拿全。药店也有，但价格就

疫情期间最适合煲一些清热润肺的汤水。茅根可以跟竹蔗胡萝卜马蹄煲汤/糖水。材料

秋燥干咳: 　　简易治乾咳偏方： 　　(1）蜂蜜，但有痰及婴幼儿不可用 　　(2）治久咳咽干: 梨1个，蜂蜜50克。梨去核，填入蜂蜜，蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。生津润燥，止渴化痰

推荐主料：老鸭1只（如果MM不喜欢弄整只老鸭也可买3-4个鸭翅膀代替，不过当然整只老鸭最好啦）其他材料：生姜少许（用刀拍烂）煲汤过程：1、把整只老鸭去内脏清洗干净，内脏保留鸭胗。如果怕洗不干净，

川贝雪梨猪肺汤 基本特点 润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。 基本材料 猪肺半个，川贝母１５个，雪梨４个。 　　做法 　　（１）猪肺切厚

清热止咳润肺汤　　茅根竹蔗胡萝卜汤是很著名的清热降火汤之一，在广东可以说是家喻户晓。而在这三种汤料的基础上，按照不同的习惯还有人加入玉米、马蹄（荸荠）、粉葛或者淮山之类。我这次加入的是海底椰和陈皮，这