药膳一般都是以滋补作用为主，所以放的药材必须没有任何毒性而且功效是补气养血的最好。一般来讲可以放一些人参，不是很贵的现在，因为都是园参，野山参没人舍得来做菜的，少半棵就行，因为人参不是每个人都适宜进补

产后可以适当的服用阿胶、当归、黄芪，这些中药有补气养血的作用。另外在食物方面注意多吃动物肝脏、猪血、西红柿牛腩汤、乌鸡汤等都有补气养血的作用，在补气养血方面总的来说鱼贝类、禽肉类效果较好，只要坚持服用

花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤，这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效。花生猪蹄汤，说起这个汤，相信很多做月子的产妇并不陌生，而提

所谓药膳粥，是在粥中加几种中药熬成的粥，根据自己的身体状况，可以选择补气的中药，养血的中药，滋阴的中药，润肺的中药，等等，但是不适宜像熬中药一样，一下子加很多种，既要补气养血，又要健脾补肾。牛肉是补气

莲藕花生红枣鸡爪排骨汤营养点：莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；加入花生、鸡脚和排骨和莲藕一起煲汤，排骨补脾润肠丰肌，花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效，合而为汤

欢迎阅读！请点击关注，分享合理用药，安全用药常识。谢谢悟空邀请！党参，黄芪，当归，枸杞，明参，茯苓，白芷，知母，大枣可以煲汤，有益气养阴，养血，燥湿的作用。为什么呢？现就来分析一下这个组方。黄芪和

有利于睡眠的常见食物小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质 五羟色胺，使大脑思维

大枣有补脾、安神的功效。神经衰弱、心躁不寐的人，可每晚交替用大枣、莲子、百合，加水适量煮食，有助入眠,莲子具有补心益脾、养血安神等功效。小米具有健脾、和胃、安眠等功效，能治阳盛阴虚，夜不得眠。常喝小米

给你个更简单更有效,而且味不难喝的方子:黄芪30克当归20克黄精20克,煲汤喝,最好是和排骨,或者猪脚煲,正常加作料,黄芪:增强免疫力补卫气;当归补血和血活血,黄精补血生血养血.黄精和枸杞、何首乌煲

五指毛桃煲羊肉的话是可以吃的，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，脂肪等成分，而且可以补虚益气，尤其是在寒冷的冬天，吃羊肉大有脾益，可以增加热量，服用期间建议要注意多喝水，避免上火，多吃一些新鲜的水果和