怀孕期间的女性是可以吃叶酸的，因为叶酸的主要成分就是维生素，b9，它的是可以有效的预防胎儿出现神经管畸形的，而且这个也并不会对身体产生不好的影响，因为叶酸它本身不属于一种化学药物，所以并不会产生一些耐药性等等其他的问题，它本身本质就是一些维生素，所以是可以在备孕期间和怀孕期间使用。
叶酸对男性的精液质量是有一定的帮助的，一般叶酸是精子合成的过程中必须的，所以应该积极加强营养不要劳累，建议如果备孕期间那应该积极安排在女性的排卵期进行性生活会比较好，开始备孕期间不要吃刺激性的食物，同时建议做到优生优育即可。
叶酸是不能长期服用的，而且不用吃太久和叶酸服用不能过量的，每天不能超过0.4mg。是怀孕前三月和怀孕后三个月服用的，长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。现在很多食物里都含有叶酸的，一般在食物中摄取还安全。
怀孕吃叶酸片，主要是为了预防叶酸缺乏引起胎儿神经管缺陷的发生，因为有研究资料证实，叶酸的缺乏与胎儿神经管缺陷是有密切联系的，所以为了预防怀孕期间缺乏叶酸，大多在怀孕之前三个月和怀孕之后的头三个月通过补充叶酸，有助于预防。
正常人也是可以吃叶酸的，如果缺乏叶酸的话，很可能会出现红细胞减少或者引起巨红细胞性贫血的一种现象，有一定补血的功效，如果在怀孕的时候吃药效应的效果也是非常好的，能够预防它要出现畸形病变或者发育不良，打算备孕的同时，在怀孕之前就要吃叶酸。
正常的人也是可以吃叶酸的，但是是不建议服用叶酸的，因为正常的饮食当中也是有足够的叶酸，在身体出现疾病的时候，是可以在医生的指导下服用叶酸，另外在备孕期间也是需要服用叶酸的，叶酸是需要一直服用到孕前期结束。叶酸主要是可以起到预防胎儿出现畸形的几率。
叶酸是属于维生素b族的一种，叶酸主要是属于水溶性的维生素，在怀孕期间服用叶酸是可以有效预防胎儿出现神经血管畸形的情况，同时也可以预防孕妇出现贫血，主要是因为叶酸里面富含的维生素是比较多的，在备孕前三个月和刚开始怀孕三个月是可以服用叶酸的。
生活中所了解到叶酸的主要作用是适用于孕妇的，在孕期补充叶酸可以提高免疫力和有利于胎儿正常发育。服用叶酸可以促进孕妇新陈代谢，提高孕妇的抵抗力，使胎儿更好的成长。还可以有效防止胎儿畸形。
叶酸广泛存在于肉类蔬菜和水果中，孕期要多吃蔬菜和水果。另外对于缺钙的孕妇来讲可以吃铁质叶酸片，补钙和补叶酸一举两得。
如果身体没有异常也是没有必要吃叶酸的，平常可以多吃一些新鲜的青菜，用芹菜，白菜，菠菜等，也可以吃一些新鲜的水果，新鲜的绿颜色蔬菜也是含有很多叶酸的，是可以通过从食物中进行摄取的，也是比较安全的，平时也可以适当的吃一些肉类，来进行营养补充，但要避免吃一些肥肉。
需要吃叶酸片的人群，最主要的是备孕期的女性和怀孕后前三个月的女性。对于这些人群，服用叶酸片时一般需要的服用剂量为每天0.4毫克，具体服药情况，建议谨遵医嘱。其他需要服用叶酸片的人群如，患有h型高血压的患者、巨幼红细胞性贫血的患者。
孕妇吃叶酸的作用
有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。
可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。
预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。在中国，根据2004年中国居民营养与健康现状调查的结果，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使你贫血。这也凸现了你对叶酸的迫切需要。
对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
温馨提示：无论是孕前还是怀孕后，补叶酸都要适量哦。
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