抗衰老就是要抗氧化,清除体内的自由基,保持皮肤的嫩滑有弹性。花青素抗氧化的效果还是很不错的,主要就是因为属于类黄酮物质,清除自由基的能力很强。并且有研究显示,花青素是目前发现的最有效的抗氧化的成分,因此女性用花青素抗衰老,是很明确的选择。它属于天然的阳光遮盖物,减少紫外线对皮肤的伤害,能够有效地保护皮肤,阻止细胞出现氧化,达到了很好的防晒的效果,因此花青素抗衰老效果很不错。
爱美的女性用花青素确实不错的选择,并且它还有很多其他的功效,多多了解也没有坏处。那么,花青素还有哪些功效。
花青素有什么功效?
保护视力,现在的电子产品普及,青少年的视力问题越来越严重,早早就出现了近视的现象。使用花青素能够帮助改善视力,对眼睛有很好的保护作用。它能够保护维a,防止出现氧化的现象,增加了眼睛的维a的含量,对保护视力是有帮助的,有效预防视力减退。
对于长期在电脑前工作的人们,补充花青素也是很不错的,具有很好的抗辐射的效果。现在大部分人都是在办公室工作,需要长时间的面对电脑,电脑的辐射会不断的影响身体健康,花青素具有很强的防辐射的效果,适当的进行补充,减少电脑辐射,对健康是有好处的。办公室人群,不妨多补充一点。
改善睡眠,随着年纪的增大,人体的自由基不断的增多,会影响到人的睡眠,出现睡眠时间缩短,睡眠质量下降的现象,这和衰老是有关系的。补充花青素能够很好的清除自由基,帮助人们延缓衰老的脚步,睡眠质量就会有所改善,睡觉更香了,也不容易惊醒了。
花青素的功效很多,主要就是这几个,在补充花青素的时候,要针对性补充,盲目的补充对身体健康是不利的,这些爱美的女性都需要清楚地了解
这些东西都有对抗自由基延缓血管及人体老化的作用,只是相对来说作用的强弱不一样,原花青素要高于番茄红素,高于VC。
在使用时,可以根据自己的经济情况进行选择。
花青素对眼睛好处有很多,可以保护眼睛免受强光的损害,保护视力,缓解眼部疲劳等作用。因为花青素本身就是一种抗氧化剂,它可以促进眼睛中视紫质的生长,加强微血管的循环。
葡萄籽>葡萄籽提取液>青花素。实际上青花素是葡萄籽中的一种水溶黑色素,对皮肤美白很有实际效果。
葡萄籽提取液自然也是以葡萄籽为原材料开展获取的,但其微量元素不但有青花素还包括OPC等~所以完全可以代替的。
现在的人们都知道花青素对眼睛很有好处,但很多人可能不知道,花青素的发现十分具有戏剧性。
医学研究证实,花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可提高视力。花青素还可以提高人的夜视力,这对于夜间驾车者或长时间注视屏幕的人等都有帮助。由于花青素是一种强效的抗氧化剂,因此具有维持正常的细胞连接、血管的稳定、改善微血管循环和提高微血管和静脉的血液流动能力功能。
一、来源不同:
1、叶黄素:也叫类胡萝卜素,常存在于胡萝卜、甜玉米、木瓜、南瓜等食物中;
2、花青素:也叫花色素,是存在于植物中的一种色素,常见于紫色葡萄、紫茄子等颜色为紫黑色的植物,以及植物有颜色的部分。
二、作用不同:
1、叶黄素:是视杆细胞中进行氧化代谢所需要的关键色素,对黄斑变性,或眼底视网膜的患者,有一定的预防和保健作用;
2、花青素:眼睛视觉敏感程度由视红素决定,视红素需要在视网膜产生、合成,花青素可通过活化或促进视网膜上红色素的产生,保护视力。感光细胞在视力中也起着重要作用,但感光细胞容易被氧化,花青素可以减少感光细胞的氧化,进而起到保护视力的作用。
三种有效的护眼方法:1.避免长时间的用眼;2.眼睛疲劳前立刻护眼;3.平时养成用眼好习惯
一、避免长时间用眼
保护眼睛最有效的办法就是避免超长时间、近距离、弱光或强光下用眼。
电脑办公室一族,长期对着电脑,对视力、对颈椎等都产生不好的影响。
驾驶一族长期开车用眼过度人群;学生看书写字等人群,用眼稍不留意,就容易导致眼部疲劳。
无论是哪一种,科学提倡合理用眼,每工作1小时最好闭目60秒,保持与电脑、手机的距离,室内的光线要适宜,不能太暗或太刺眼。
看手机建议是看1-2小时候休息15分钟,不能躺着玩手机,更不宜熬夜刷手机。
二、眼睛疲劳前立刻护眼
只要感觉眼睛干涩、疲劳,就要立刻停止手上的工作,开始护眼行动了。
20秒护眼:把目光从电脑、手机、电子屏幕移开、看20英尺以外的任何物体20秒钟,就可以让电脑族们避免眼疲劳的问题。
也可以把手掌搓热敷在眼周,均匀按摩眼部,做一下眼保健操。
还可以闭目养生,贴一下眼贴,敷贴15-20分钟,让眼睛得到休息和修护,有滋润的效果,这样对眼睛起到养护的作用。
三、平时养成用眼好习惯
学生们长时间看书写字、看电子产品,每次用眼时间控制在50-60分钟以内。
正常阅读距离应是30-35厘米,避免在车上、走路时、躺着时看书。
阅读时当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,长期如此容易造成假性近视。
眼睛是人们了解世界的窗口, 多看远,少看近,多户外活动,注意阅读时光线充足,保持坐姿,书不要离眼睛过近,科学用眼是关键。
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