压力大有什么症状？

压力的形式有多种多样，比如经济压力，生活压力，工作压力，家庭压力，精神压力等等。

压力的大小可分为单一性压力和叠加性压力。比如就某个事情导致的心理焦虑，这是单一性压力。快下雨了，庄稼还没有收完；发大水了，家里的东西还没搬走；快考试了，还没有复习完；要结婚了，房子还没有布置好。这些都是单一性压力。面对这样的压力，人显得匆忙无比，风风火火。显示出来的结果是身体疲惫，容易犯困。

而叠加性压力来临的时候，人都是在疲于应付，紧张慌乱，有时会顾此失彼，丢三落四。比如正在复习的时候，下大雨了，赶忙去收拾东西，孩子突然发高烧了要送医院，天黑了又没有车，还没出门，洪水进屋了。有一种祸不单行的感觉。人突然会变得暴躁起来，不顾别人的感受，大声叫骂。

压力太大了人会变得不正常起来，性格躁狂，人格缺失，思维混乱，行为失态。当压力过后非常后悔，羞愧难当。

所以，我们都要注意古人的提法:未雨绸缪，有备无患。还有一句话是这样说的，人无远虑必有近忧。

在平常的时候，都要把一些事情考虑清楚，做好各种预案，不要临时抱佛脚

如果发生了自己难以把控的事情，也不要过于紧张，因为忙中容易出乱。

培养好的心理素质，从应付各种压力开始，有的人能够做到急中生智，可有的人却会惊慌失措，这是为什么呢？

无他，胸有成竹是也！