宫寒吃什么水果好？

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。

女性宫寒的原因

　　女性宫寒主要是下面三个原因造成的，第一由体质决定的，有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。第二，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳…这些是让身体偏寒的常见问题。第三是遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。

　　即使和别人处在相同的条件下，体质偏寒的女性更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体，那么宫寒的女性要多吃什么呢？专家介绍：多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。多吃热性食物：生姜、三七粉、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好 。

女性宫寒吃哪些水果好

　　1、水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。如果真的宫寒的话那以后要少吃这些水果了。

　　2、宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果（也就是有上火作用的水果）。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

调理宫寒的食疗偏方

　　1、鸡煮益母草

　　乌鸡1只，益母草500克（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120克、续断60克、姜18克为末，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

　　2、红花孕育蛋

　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3—4个月经周期。

　　3、当归远志酒

　　全当归、远志各150克，甜酒1500克。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。

　　温馨提醒：宫寒不仅会给患者的身心带来了伤害，而且会导致不孕症的发生。因此，宫寒一定要做到早预防、早发现、早治疗。一旦出现宫寒的症状，要及时到专业的、正规的医院检查诊疗。

患有宫寒的女性吃温性水果是非常好的，例如荔枝，桂圆，大枣，榴莲，花生等。女性宫寒不能单独依靠水果得到缓解，注意适当通过饮食调节和运动方式调理是比较有效的。早上多喝小米粥和大枣粥，有利于血液循环，促使盆腔血液的流通速度。适当的运动，晨跑、瑜伽、跳绳等，提高全身的免疫力，缓解宫寒。

女性都怕宫寒，宫寒的危害有哪些？如何正确调理宫寒？

宫寒的危害有哪些

1、手脚冰冷，还容易不孕不育。

2、气色差，腰酸腿软问题。

3、宫寒容易也尿频多，还爱遗尿。

4、性欲冷淡，月经紊乱，还容易痛经。

5、容易流产，容易出现黄褐斑、黑眼圈。

6、宫寒了还容易让女性身材走样，变得肥胖。

避孕宫寒的6个常识

把握吃凉的剂量

盛夏季节说一点冷饮都不吃，那是不可能的，但是别吃马上从冰箱拿出来的食物。而体燥火气大的人可以多吃一点，别吃太多就好。

分辨寒食

冰箱里拿出的食物除外，还有很多食物在常温情况下，本质属于寒性的，比如：西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜、冰糖等需分季节食用。

吃凉热要有顺序

凉、热两种东西要吃的时候，先吃热的，再吃凉的，如果顺序颠倒，凉气会被热气顺势下压子宫，导致女性宫寒问题。

餐前姜茶

吃饭前养成喝姜茶的习惯，能主动化解寒凉食物或是凉性食物，饮食上替子宫把关，避免宫寒出现。

适合宫寒吃的食物

暖宫当属乌鸡最好，能补血驱寒，还有就是喝蜂蜜水。温补的食物有：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、辣椒、红糖、姜、红茶等，平时需要多泡点红糖姜茶水喝喝。

宫寒不能吃的食物

不能吃生冷寒凉的食物，会有损阳气，慢慢形成胞宫虚寒症状，容易寒气入体，血液遇寒会凝滞，导致月经不调，还影响受孕功能。

看到很多人自述“宫寒”，那么什么是宫寒，由什么原因造成，主要表现是什么，如何预防，很多人还不甚清楚，理一理这些东西，希望能够给大家一些指导：

一.宫寒的概念：

狭义的“宫”是指子宫，狭义的“宫寒”即子宫受寒

广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫，输卵管，卵巢。中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此，广义的“宫寒”，还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢等）的生殖功能的低下，表现出中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。

二、宫寒发生的原因：

1、素体阳虚：.有些女性体质较弱，寒气偏盛，有先天不足的因素，也有遗传因素的影响，还有有后天调养不当的原因。

2、寒气过盛：包括过食生冷，饮食过度贪凉，与感受寒凉，久居寒湿之地，或夏季贪凉等，各种阴寒之物均易消耗阳气，导致寒邪内生，侵害胞宫。

3、内分泌失调：生育过多或多次流产，或过度减肥，导致身体阳气消耗过大，寒邪乘虚而入，伤及胞宫。

三、宫寒发生的病机：

中医认为，女子属阴，易被各种寒凉之邪气所伤，各种病因，导致体内阳气不足，阴寒过盛，寒邪可直接伤及胞宫，或通过脉络伤及到经带二脉，进而伤及胞宫，造成女子宫寒。

四、宫寒的主要临床表现：

“宫寒”是中医学对患者多种临床症状的总结，可表现为多种情况，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；痛经，下腹坠胀,疼痛,得热则缓，白带清稀量多；严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

五、宫寒的预防与治疗：

宫寒的预防，主要是要去除病因，进食、居处不要太过寒凉，经期，孕期，产后要注意保养，避免多次流产等；另外适度锻炼，增强体质，也可避免宫寒的发生。

治疗可选用中药或中西医结合方式，具体治疗方法另文再谈。