红枣莲子薏米小米粥的功效与作用及食用方法,红枣莲子薏米粥的做法

红枣莲子薏米粥的做法

薏米莲子红枣粥的功效是可以健脾胃，而且有祛湿的功效，针对于清肺也是有很好的效果，长期吃薏米莲子红枣粥还可以淡斑，有助于美容养颜的效果，这种粥也是属于中医的一种，尤其针对于湿气重的女性会比较好，长期喝这种粥的话，对于身体有一定的好处。

红枣莲子薏米汤的功效

薏米莲子粥的三种成分属于种子食品，富含纤维素，能促进肠道蠕动，改善便秘。从中医角度看，约伯的眼泪可以清热利湿、健脾开胃。莲子可以止泻。百合可以润肺止咳。三种食材制成的粥，能加速体内废物的排出，改善水肿现象，增强人体免疫力，促进机体新陈代谢。

红枣莲子薏米粥的功效

薏米红豆粥可以去湿气，所以要经常喝才行。有了电压力锅节省很多时间。

薏米红豆莲子山药粥 所需材料

薏米：60克红豆：20克莲子：20克山药：半段红枣：5个水：适量

薏米红豆莲子山药粥的做法

1

薏米，红豆，莲子洗净，提前一晚泡好。

2

山药去皮洗净，切小段。

3

大枣用水泡一会洗净

4

将所有材料倒进电压力锅，加入适量水，选择煮粥键。

5

时间到就可以喝啦！

红枣薏米莲子汤做法

1.将猪肚用盐和生粉洗干净，非，准备适量的薏米，花生米，莲子，红枣，大葱，姜。

2.锅中烧开水后放入猪肚，然后切丝备用。

3.放入电饮煲，煲汤1一2小时后再转炖锅，放入材料大火烧开转小火炖1-2小时。

4.在起锅之前放入适量的盐，鸡精，白胡椒等。

红枣莲子薏米粥的做法和功效

一、原料

主料    莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，阿胶枣15克，粳米（小站稻米）100克

辅料   冰糖适量

二、山药薏米莲子芡实粥的做法步骤

步骤1

准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的

步骤2

将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可

步骤3

红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用

步骤4

将泡好的以上原料，连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可 。

步骤5

粥熬好后，调入少量冰糖食用即可。

红枣莲子薏米粥的做法窍门

薏米淘洗干净，把芡实捣碎备用。 2.将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中，加水适量，用武火煮20分钟后，改为文火再熬煮1个小时，以适量的盐调味即可。

薏米莲子红枣粥的功效做法

菜系及功效：精品主食脾调养食谱气血双补食谱高血压食谱防癌抗癌食谱工艺：煮薏米莲子粥的制作材料：主料：薏米75克,粳米75克 辅料：莲子25克 调料：冰糖50克薏米莲子粥的特色：此粥香甜味美，黏糯适口。薏米

烹饪步骤：

0.菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 工艺：煮薏米莲子粥的制作材料：

主料：薏米75克,粳米75克

辅料：莲子25克

调料：冰糖50克

薏米莲子粥的特色：

此粥香甜味美，黏糯适口。薏米莲子粥的做法：

1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净

2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用

食物相克

粳米：唐 孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清 王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

红枣莲子薏米粥的做法大全

八宝粥也就是传统的节日食品，主要是一种在腊八节有多种食材熬制的粥，八宝粥里面可以健脾养胃，消滞减肥，还可以益气安神，也是可以当做日常生活当中健美食品，常用的配料有黑米，黑豆，红豆，桂圆，核桃仁，红枣，花生仁，莲子薏米，银耳等。