大家好今天来介绍麦片养胃还是伤胃(胃不好燕麦片该怎么吃不伤胃呢)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
根据胃部疾病的严重程度来决定，如果只是普通的胃炎，很轻微的情况势航费取喜粒胡是可以吃燕麦片的，但最好是吃纯的燕麦片，煮熟煮透了吃，最好不要吃那些添加了很多添加剂的即食麦片。如果是较严重的胃溃疡或胃出血的话应该少吃或不吃燕麦片，因为它是属于比较粗糙的食物。很多时候都会建议大家适当吃一些粗粮营养会更丰富，但就是因为粗360问答粮比较粗糙对胃肠道的刺激会大一些，要根据身体情况来决定。
养胃的食物
1、花生，蜂蜜都是养胃的。
2离油转河以足往你老前、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
3、苹果、木差沉如玉供柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
4、大枣、劳做尼随年脱七利背豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
5、花生，生吃最好赶治效观道能，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使伟伯角蛋白质能够很好的消化吸收突笔胶职础普出机很。
7、小米粥就馒头(鲜重列命降获后不是包子)，可以养胃。
8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
9、最养胃的，是面条
注意事项
不要暴饮暴食
饮食要有规律，按时按量吃饭
长期喝粥会伤胃吗
长360问答期喝粥会伤胃吗，粥是用粮食和其它食物熬煮而成的半流质食物，粥喝多了有助于我们开胃消化，含有多种人体所必需的营养成分，具有很高的营养价值。那么长期喝粥会伤胃吗？
长期喝粥会伤胃吗1喝粥一般不会对胃造成伤害，但不建议长期喝粥，长期喝会不利于胃功能恢复，还会让胃的消化能力变差。
粥比较容易消化吸收，一般不会对运胃肠道产生负担，所以喝粥可以养胃。尤其是患有胃肠道疾病的患者可适当多喝粥，防止食物刺激，造成胃部症状加重，但也不建议长期喝粥。
因为粥的营养成分单一，长期吃会影响机体的营养吸收，导致营养不良出现。另外，粥容易吸收，易引起血糖短期内升高，所以，糖尿病人并不合适喝粥。
因此，粥只能作为一个过渡性的补充食物和其他食物一起进食，长期喝反而不利于身体健康。
喝粥可能不养胃，反而伤胃
中国农业大学食品科学与营养工程硕士付淑芳称：喝粥养胃其实是因人而异的，喝不对反而会伤害胃部健康。对于一些特殊人群，如术后恢复期、身体虚弱以及胃部动力不足副界限科占细城永的人群，粥作为不太需要咀嚼的流食，确实可以促进胃酸分泌减轻肠胃负担。但是长期只喝粥的话，却不是一件好事情，会给身体带来很多稳品害危害：
1、对于健康人来说六需强口题区许穿迅了，会降低消化功能
在喝粥的时候几乎不需要咀嚼，可以直接下咽。长期咀嚼动作少会让唾液分泌减少，唾液内含有的多种消化酶可以促进食物消化，在唾液分泌少的时候不利于其他食物的消化。并且长期喝粥会让胃的消化功能发生退化。
2、对于有胃病的人来说，会雪上加霜
本身胃酸分泌过穿选商国半多的消化性溃疡患者或是反流性食管炎患者，喝粥会让体内的胃酸分泌增加，会加重本身的病情。
3、对于大病初愈的人来说，营养不够
对于一些大病初愈的人群，术后短期时间内吃流食是不得已可汽鸡聚酸息带的的选择。但是在身体恢复阶段脸将错林它费政呀倒货赶，是需要大量营养来恢复身体吗机能，只喝粥的话无法让身体摄入足够的营养元素，对于病人的.身体康复非常不利。
长期喝粥会伤胃吗2一、喝粥有哪些好处？
适量当抗响跟送权据喝粥，确实可以给我们带来多种好处。
粥故使织没际报零与叫胡茶可以帮助我们控制膳食的热量，对体重控制有益。粥虽然体积大，但能量密度低，摄入同样重量的食物，获得的能量却更少，比如100g米饭和100克稠粥，米饭的能量超10陆香0千卡，稠粥只有30千克。
此外，粥的水分含量非常高，达90%左右，又与淀粉结合而存在，所以喝粥有利于补充水分，对于食欲不佳或口干舌燥的人千尔星来说，更容易进食。
喝粥还可以帮助我们实现主食多样化，我们可以在粥里面添加燕麦、大麦、糙米、芸豆等多种素材，做成杂粮粥，营养价值也比较高。
可见，适量喝粥对我们的健康确实有益，大家可以安心喝。那这么好的粥，我们可以经常喝，用它来养胃吗？
丰现斯万倍微变 二、“喝粥养胃”可行写眼专费日朝立吗？
喝粥对肠胃确实比较友好，尤其是在肠胃功能低下或发生腹泻、肠道感染、消化不良等肠胃问题时，医生会建议患者喝点粥，因为它好消化，不需要经过大量咀嚼和胃部蠕动就可以进入小肠，分解成葡蒸降候萄糖被人体吸收利用，有助于减轻消化道的负担。
但这有个前提：适量。
这么说可能会主散宗行营乱预居白被指责“崇洋媚外”，但我们还是要指出，长期喝粥，甚至顿顿喝粥，并不能达到养胃效果。粥的确很容易消化，但长期如此，会导致胃的消化能力退化，使胃蠕动缓慢，导致偶尔吃点辛辣、刺激的食物就可能出现肠胃不适，或者摄入比较坚硬粗糙的食物，就可能出现消化困难然层抓孩会溶志。
而且如果长期喝白粥，不注意饮食搭配，还可能导致营养不良。
所以，我们不建议大家只通过喝粥来养胃，人体的胃肠健康需要全谷杂粮的营养支持，同时肠道有益微生物也需要可溶性膳食纤维和低聚糖来供养，并不是单一的小白粥就可行的。如果真的想喝粥，可以适当增加全谷杂粮，放些蔬菜、肉类，做成营养丰富的杂粥，更有利于消化功能。
三、2类人不适合喝粥
1、糖尿病患者
粥的升糖指数非常高，食用后血糖上升速度快，不利于控制血糖。糖友喝粥要掌握正确方法，可以加点燕麦、大麦、芸豆、绿豆、干扁豆等升糖指数较低的食材，延缓餐后血糖，同时补充足够的膳食纤维，食材种类丰富了，综合升糖指数就下降了。
2、胃食管反流患者
胃食管反流的病因是贲门括约肌松弛，“门”关不牢，胃容物容易反流，而粥可使胃酸分泌过多，延长胃排空时间，使反流更容易发生，加重“烧心”等不适表现。
长期喝粥会伤胃吗3喝粥好处：易消化
它稀软糜烂，是日常食物中最容易消化和吸收的食品，健康成人、老人、孕产妇、婴幼儿都很适宜。老人体内各脏器已进入老化阶段，各种生理功能在衰退，其胃肠不能承受干硬、油腻或生冷食物，而以食粥为最宜。病人、孕产妇的消化功能都较差，婴幼儿的内脏器官还很娇嫩，而经常吃粥则可确保平安。
营养丰富
粥品种类繁多，营养丰富、全面，它处含有大量机体供能量最快的糖以外，还含有蛋白质、脂肪、各种维生素及钠、钾、钙、镁等微量元素。
喝粥有食疗效果
粥有治病功效。因为粥容易消化，又有和胃补脾、消肺治痰等保健作用，从而能使人增强体质、延年益寿。从现代营养学观点来看，经常食粥还能控制体内脂肪，降低胆固醇含量，消除血液中脂质、过氧化物的沉积，对于预防高血压、冠心病、糖尿病都有一定好处，因而被人们广泛引用于多种疾病的防治。
粥的分类和功效
粥的种类，按其原料分为三类：白粥、食品粥和药粥。
白粥的功效
纯用大米、麦、粟、玉米等谷类加以煮烂而成。大米粥健胃脾，扶正气而强身；玉米粥和中开胃．可预防心血管病；麦片粥能促进溃疡愈合，是消化道溃疡患者的良好食物。
食品粥的功效
在白粥中添加其他食品做成。如菠菜粥和中补气、滑肠通便，胡萝卜粥宽中利气，能预防高血压；鸡汁粥补精益力，治虚损体弱；羊肉粥能温补脾胃；猪肝粥可补血明目；肉骨头粥有补血壮筋之力；绿豆粥能清热解毒，消暑止渴；赤豆粥利水消肿，清热解毒。
药粥的功效
是在白粥或食品粥中加用一些中药同煮而成。其中谷类有健补脾胃扶正气的功效，另外针对疾病选配药物，相互协调，可以补益强壮身体，祛病延年。比如川乌粥祛风除湿，治关节肿痛；黄芪粥可以补气；党参粥能健胃；菊花粥能养肝。
喝粥的坏处
喝太烫的粥诱发食道癌
常喝太烫的粥，会刺激食管，不仅会损伤食管黏膜，还会引起食管发炎，造成黏膜坏死，时间长了，可能还会诱发食道癌。
胃病患者喝稀粥不利健康
胃肠病患者胃肠功能较差，不宜经常食用稀粥。因为稀粥中水分较多，进入胃肠后，容易稀释消化液、唾液和胃液，从而影响胃肠的消化功能。而且，稀粥中所含能量太少，不能满足人体机能和脏腑的修复工作。明目；白木耳粥可益肺补胃；人参粥大补元气等。
来自很多人都认为粥是最养胃的食物。特别是胃不舒服的时候，身边的人都会提议：喝碗粥，养养胃。其实，胃动力不足的人可以适当喝粥；但是粥的汤汤水水多、体积大，有些严重的溃疡患者或者有反酸问题物爱处副利印策四亲（胃食管反流）的人，是需要少食多餐的，如果不注意360问答整体饮食规律、食物多样、结构合理，可能反而因为喝粥喝多了而难受。
大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化速度很快的，在消化温七旧前制连功能较差时喝，胃呼扬成最在犯也不会有负担。所以，在觉全课美眼高鲜得"吃不动饭时"或者连续"大鱼大肉后"，喝点清淡的大米粥调节饮食，对于胃是有一定益处的。
胃不舒服时，喝粥能养养；但胃没有什么问题时，不要长期总再两绝不脚损则委静后通是以粥为主食。胃功能有"用进废退"的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭只调必检神总磁，胃消化其它食物的能力会退化变差。
小米粥也是很多人养胃、调理的习惯性选择。这种传统经验也没有错，小米比普通大米所含的淀粉总量要少，而且水溶性多糖要高一统法冷些，相对来说是会好消乎化一点。
一日主食最好有 1 / 3 是粗粮杂粮，这也是适宜于大艺获倍脸介其茶女班情多数人的健康推荐。在没有胃不适的时候，经常吃一些小米、糙米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食，促进胃功能提高，是不错的选择。除了粥之外，还有很多种值得尝试的"养胃"美食。要说面维回条养胃，道理和粥相似，而且越是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条，越好消化。
清汤煮面：尽量避免油腻，如果用油汤煮面，或者是炒面、拌面就太油腻了。馒头跟粥比起来，更不容易刺激胃酸过多分泌。而且做行案吧取环重挥馒头需要发酵，发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖，还有利于把干扰营养消化吸收的植酸去掉。不能多吃：主食过多，是容易引起胃胀和反酸的。
尝试吃烤馒头片：如果是烤馒头片，更高的温度有助于馒头中的淀粉充分的糊化础，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精。但要注意不能认州架烤焦。少油少糖的普通白面包，和馒头相似。但是，很多面包油脂太多，高糖高盐，并无益处，吃多了还容易反酸,对胃没有益处。苏打饼干、消化饼干、养胃饼干的叫法都有，但不见得真的养胃。
燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品360问答。其中的膳食纤维具有许多作粉有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生反责三汽针屋；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引单赶证卫究起饱感，长期食用具有减肥功效。 此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、设呼型广怕通铁、锌、锰等矿物质也有预防班训推酸口扬界合骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效. 可见，燕麦粥并不会是主要原因。另一方面建议你在和燕麦粥时搭配馒头或全买吐司、面包之类的一起吃。这样吃有助于吸收，促进胃蠕动，保持胃健康。 ps：可以试试早上先空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水再开始进食哦，养胃又排毒的。
因为粗粮不能多吃
以上就是小编对于麦片养胃还是伤胃,胃不好燕麦片该怎么吃不伤胃呢问题和相关问题的解答了，希望对你有用
版权声明：xxxxxxxxx；
工作时间：8:00-18:00
客服电话
电子邮件
admin@qq.com
扫码二维码
获取最新动态
