农村老人说晚上失眠，在头边放个桔子就管用？有什么说法？

农村老人年岁高，晚上睡觉睡不着，辗转失眠好烦恼，目望房顶苦煎熬。

为把失眠症赶跑，民间土法真不少，其中就有桔子皮，大把晒干用布包，做成药枕好睡觉，镇定安神实在好。淡淡芳香轻入鼻，渐入梦境乐逍遥，待到清晨闻鸟叫，晨曦初露又一朝。

朴素农民最勤劳，起早贪黑把地刨，实践之中生智慧，劳动之中搞创造，留下土方万千条，皆是民族之瑰宝。

总是失眠怎么办？

关於睡眠问题，我应该最有发言权，因为我爱人失眠二十多年，加上最近几年自己也失眠，俩人一起看过许多医生，吃中药，和西药，还有保健内对睡眠的药也吃了不少，还在家早晚做一些对睡眠有用的动作，也从食物中吃对唾眠有用的食物，效果不是很好，结果我们找到省精神病医院，医生开了安眠药，吃了效果特好，就这样小量吃一点药改善了睡眠，我们现在生活得很好，身体都不错。

每晚都失眠，很难受，喝了很多药都没用该怎么办？

每晚都失眠者，确实浑身不舒服还难受，并且你又喝了很多药也没缓解，让我来告诉你，你应该从调整生活方式着手：|丶保持心情舒畅。现在不少的人有不同程度的失眠，可能是情志因素所致，由心病造成失眠，为此，常参与社会活动，多进行人际交流，排解寂寞和失落感。2丶坚持适当的运动，如太极拳，八段锦丶慢跑等。3丶采取饮食疗法，如睡前饮用一杯牛奶，每晚吃一个苹果，可起一定的催眠作用。4丶欣赏音乐。旋律动听丶令人神往的音乐，让人忘却烦恼，是种无形的“催眠曲”。5丶失眠不可滥用安眠药。睡前一小时不做剧烈运动，睡前用热水泡泡脚，或做一些自我放松的按摩都可缓解失眠，希望我的各种方法能帮到你。