症状自评量表SCL-90操作手册心理健康症状自评量表是为了评定个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状而设计的。
该量表包括90个条目,共9个分量表,即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。
从一般心理问题、严重心理问题到心理疾病爆发,有一个从量变到质变累积的过程。
让人困扰的心理问题千奇百怪,从最普通的学习或工作压力,到很常见的性烦恼(手淫或者性念头诱发)以及洁癖焦虑。每个人的心理问题都不一样,甚至怪异得难以启齿,但往往都是先经历一段长期的压抑,在某一天突然爆发,突然感到无法控制自己的思维,对环境失去真实感,不由自主紧张焦虑,从此陷入痛苦不安的境地,还会出现身体上的各种不舒服。因此,预防心理疾病最好从心理问题的萌芽开始。
多数患者最初发病的感觉都是类似的。 突然变得极度恍惚,仿佛与外界脱节,隔了一层膜,所有的感觉都变了,心里虚无缥缈很难受,头脑变得不清醒,无法集中注意力,对一切都有陌生感,甚至控制不住自己的思维,身体上也可能出现难受的感觉,有一种渗入骨髓的酸痛。
在抑郁症发病前一般都是有征兆的,常常先出现一些心理问题,比如感觉心事太多,积累起来压得让人难以承受,或者内心里有一种隐约的东西,感到无法面对更无法处理,它令人非常不安,摆脱不掉,压得让人喘不过气来。
大脑是一部思维的机器,它的承受能力是有限的,在它出现故障或崩溃之前,往往已经超负荷过载运转了,所以不要忽视它发出的警报信号。
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