宫寒的女性该如何驱寒备孕？

我建议不要吃海鲜螃蟹之类的，多吃温和的食物！

首先感谢邀请我回答问题，宫寒的备孕先不要着急怀孕，男女双方应当在饮食起居，穿着，自我调理和配合中医大夫或中医外治疗法配合

脾湿宫寒吃什么食物喝什么茶改善？

脾虚，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。其中，以脾气虚、脾阳虚更为常见，多有腹胀、消瘦、泄泻、食减、水肿等症。《皇帝内经》中说“甘入脾”，也就是说脾主甘味，有补益脾胃的作用，所以当脾气虚、脾经弱时，适当多吃些甘味的食物，对身体非常好。那么脾湿宫寒吃什么食物喝什么茶改善?

脾湿宫寒吃什么食物喝什么茶改善?小米

功效：《本草纲目》中说道小米可以“补虚损，开肠胃”，不仅可改善脾虚引起反胃、腹泻，它的滋阴养血功效还可调理女性畏寒体质，如红润脸色、改善精力不济。食疗推荐：小米红枣粥、小米黄芪粥。

高粱

高粱是北方地区常见的农作物，许多人对高粱的了解来源于高粱酒。高粱对脾胃保护作用强大，具有保健脾胃的作用。进食高粱可以温胃，健脾，温中消积，适合脾胃虚弱或者消化不良的患者食用。另外高粱中含有较多的尼克酸，这种物质处于游离状态，容易被人体快速吸收，因此脾虚的人适合进食高粱米粥。

粳米

粳米性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤。

马铃薯：

味甘、性平。补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

猴头菇

猴头菇是最常用来健胃补脾的食物，性甘平，进食之后可以养胃健脾，抗癌，益肾，补虚。适腹泻，脾虚，食欲不振，胃溃疡，十二指肠溃疡，眩晕神经衰弱等患者进食，有很好的食疗效果。建议身体虚弱或者病人，老年人经常食用猴头菇，能够滋养身体，帮助提高免疫能力。

山药

中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。

红薯

味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

大麦茶

如果说，我们的脾胃不太健康的话，脾胃虚寒的话，我们还可以经常喝点大麦茶。大麦茶的口感非常浓郁，在日常生活中，大麦茶受到了很多人的欢迎。经常喝点大麦茶，可以很好的帮助我们补气，对于改善我们的脾胃健康是很有好处的事情。

糯米

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

糯米所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解，如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者，应该少食。老人、小孩或病人也宜慎用。

香菇

味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

莲子

是一种性平，同时还可涩肠固精，补脾益胃，养心安神的食物。主要可以用于治疗心烦不眠、肾虚遗精。中医认为脾虚之人在平时最宜食用莲子。具体食用方法：准备一些莲子，桂圆肉，红枣，粳米等，先把莲子浸泡两小时，然后连同其他洗净的材料一起放入锅中加水熬成粥。长期可以治疗神倦乏力、食欲不振。

红豆

功效：脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。中医里红豆是一味可祛湿、健脾、补血的药物。常与薏米搭配着吃，令皮肤光滑，减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。食疗推荐：红豆莲子羹

鲫鱼

鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。

苹果

如果说，我们出现了脾虚的问题，我们也是可以多吃点苹果的。多吃苹果，对于缓解我们的脾胃虚寒是很有好处的事情。苹果，是我们日常生活中，非常常见的一种水果，经常吃这种水果，不仅仅可以调节脾胃虚寒的症状，还能很好的补充人体所需的维生素和营养元素。对自身的身体健康是非常有好处的一种水果。

地瓜

地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。

牛肉

牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白质含量高，但是脂肪的含量却比较少，除了能益脾胃，还能强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃。

党参

中医认为党参这种药材具有补脾胃、益气血的作用。主要用于治疗中气不足导致的体虚倦怠，在津两伤导致哒气短口渴，气血两虚引起的心悸、面色萎黄等。具体食用方法：把党参以及大枣组方，洗净之后同时放入锅中水煎1小时，取汁温服。可以起到养血凝神、补气健脾的作用。有脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力等症状的患者都可服用。

薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

红枣

红枣不仅具有良好的补血效果，也可以用来治疗脾胃虚弱。因为大枣中含有大量的糖类物质，维生素以及微量元素，进食之后有补益脾胃的作用，特别是和脾虚的患者食用，还能补充多种营养物质，帮助身体机能的调节。另外红枣中还含有环磷酸腺苷活性，这种物质对人体的保护作用非常大。

金银花茶

金银花性寒味甘气芳香,清热而不伤胃,非常适合胃火旺的人饮用。取一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约10分钟即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡,滋味都很不错。不过要注意的是,脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。

竹叶茶

注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物。取鲜竹叶50-100克,用水煎茶饮用。竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用。

麦冬茶

麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。取5-8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用,效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。

菊花茶

菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。

陈皮茶

橘子皮晒干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陈越好,也就是我们平常所说的陈皮,一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药,可以理气、健胃、化痰,用其泡茶饮用,能清热化痰,而且味道清新,让人神清气爽。

大黄茶

取生大黄3-9克放入杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可。每日少量服用,可以达到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血的作用。

红糖姜茶

女性朋友们都知道,红糖是非常滋补的饮品,性温甘甜,且能够健脾暖胃,尤其是女性朋友们在经期还可以帮助活血、祛寒,非常滋补身体。女性朋友们可以这样做:取适量的红糖与姜片,放入锅中,加入适量的开水煮,水要煮开,所形成的红糖姜茶具有非常好的暖宫效果。这其中,值得注意的是,红糖一定要煮开饮用,如果只是用开水冲服,则效果不大。

结语：宫寒吃什么，应该怎么调理的问题有了一个比较全面的了解，宫寒在我们生活中还是比较多见的一种情况，希望以上内容对您有所帮助。