宫寒不孕要怎样调理？

宫寒是什么？中医所谓的宫寒，不是说子宫寒冷，中医的宫寒不单只是狭义的子宫，还包括女性的卵巢、输卵管等生殖系统，所以又有胞宫、血室等之称，中医古籍指出：「胞宫之脉，所以受物者，暖者生物，冷则杀物也」，子宫是孕育胎儿的地方，胎脉则出于肾，「宫暖方能摄精，胞暖才能受胎」，因此倘若有宫寒的问题，便很难怀孕。

女性的子宫和生殖系统不只负有生育的功能，还负责女性内分泌的重责大任，所以当一个女人患有宫寒的问题时，通常会有肥胖的情况，宫寒也就是所谓的局部血液循环欠佳，如果一个女人子宫是的温暖的，表示体内气血运行通畅，子宫内膜血液循环良好，卵巢的气血循环好，内分泌就会很正常。

宫寒体质的表现第一个特征：子宫及卵巢等血液循环欠佳，内分泌就容易失调，排卵出问题，便容易发胖，所以宫寒者通常看起来外观肥胖，同时会有气短乏力现象，动一下就会觉得喘、没力气，而且因为人体自觉子宫循环及热量不足，身体的代偿作用就是在局部形成脂肪来「保护」子宫，所以有宫寒体质者，通常就有小腹肥胖、突出，俗称「小腹婆」的外观。

第二个特征，就是月经容易有失调的状况，一般患者常抱怨有白带，或是月经来潮时腰特别感到酸软无力，月经来潮时易感经痛，经血色黑且易结血块，许多患者更是经痛严重难耐，同时伴随乳房胀痛厉害的现象。

宫寒是怎么引起的？为什么会引起宫寒？有些是天生体质，这类型的女性往往脸色较苍白，即使在夏天的时候也常是四肢冷冷的，一喝凉的饮料就不舒服，所以即在夏天也喜欢喝热饮、穿外套，通常不怕热但很怕冷。而有些寒性体质则是后天造成的，例如在夏天过食生冷，好食清凉的瓜果类，很热的时候猛灌冰饮，等等，由于生于食物食用过多，在消化时会消耗体内阳气，导致寒邪内生。

而现代人为求快速减肥，随意断食、节食，快速瘦身导致身体肌肉流失，无法产生热能，也容易引起体质变寒，另外，有些女性不避孕，经常做人工流产、服用堕胎丸等，或是习惯性流产，也易造成宫寒体质。

怎么调理宫寒体质1、中药泡脚

将艾叶、肉桂、花椒煮水， 用以浸泡双脚， 具有温肾散寒、温经通络之功。

2、月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝， 以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水， 以增加排量， 更好的让月经排除干净， 也活气血， 暖宫。

3、艾灸疗法

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴， 每日熏烤30分钟， 坚持下来也有效。

4、别轻易流产

流产需要消耗女性大量的能量物质， 就相当于突然全部扔掉那些能量物质， 需要损耗人体大量的阳气， 如果修养不到位， 阳气久耗， 子宫失去温煦， 宫寒随之产生。

5、吃“暖”的食品

多喝些补气血的食品， 例如红姜茶， 阿胶， 桂圆等， 来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物， 让先天的不足由后天的高能量来补足， 不用担心上火， 宫寒体质属于火气不足， 不容易出现火大体热的症状。

6、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性， 最好披一件外套或披肩， 以免肩膀受凉。不要一直在空调房内， 可在休息时间到室外走走， 让毛孔接触外界的自然气息， 如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子， 以免受寒。

7、茶饮调养

常喝红姜茶， 做法为取红糖50克，去皮生姜4片， 温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持， 宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服， 补气调血， 使得气血双盈， 这样也是有效驱除宫寒的方式。

如果偶有受寒现象， 例如淋雨、湿发出门时， 一定要事后补救， 给自己煎一碗红姜茶喝。绿茶属于凉性，不要多喝。

8、夜晚休息保护好腹部

晚上睡觉时一定要盖好腹部， 即使是在炎热的夏天， 因为半夜里还是会有些凉， 别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯， 才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟， 这样对治疗宫寒很有帮助。

9、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳， 运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，

步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的经络和穴位， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液回圈， 使全身温暖。

10、减肥要适度

为了快速瘦身会吃很多减肥药，以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而， 减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现， 如果太胖， 确实需要减肥， 但要注意减重不能过于快速， 身体在短时间内丢失了大量的能量性物质， 寒邪很可能乘虚而入， 攻击子宫。

11、泡澡

泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。水的温热作用， 可扩张血管， 增高皮肤温度， 从而促进全身的血液回圈。可以用40度左右的热水， 泡澡10分钟左右， 同时配合腹式呼吸， 将手放在腹部， 慢慢吸气， 将空气吸至腹部凸起后， 然后慢慢从嘴巴里突出， 反复数次，可以促进骨盆的血液瘀滞的清楚，保养胞宫。

13、不要熬夜

熬夜易伤肝肾， 一些内分泌系统会受影响， 因此不可熬夜， 早睡早起达到子宫等内分泌系统的规律周期。同时保持良好的情绪， 对于排除宫寒恢复健康有着重要意义， 兼带着适量户外运动， 温通经络， 强化骨质。

患

宫寒不孕是认为胞宫虚寒而导致不孕。未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠，称为不孕症。妇女因胞宫寒冷而不孕时则称为宫寒不孕。主要表现为小腹冷感、冷痛、白带清稀、痛经。

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。在中医门诊上，很多女性常常听到“您这是宫寒”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”，一般可用宫寒膏暖宫。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

患病人群

哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

1．人流女性：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的土壤变得贫瘠，生命的种子难以着床。 宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者：妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。

2．子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。 宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。

3．气血两虚女性：有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。[1]

宫寒不孕表现

1．发胖，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2．月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。由于寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，而且会引发不孕不育症。

中医理论

中医学认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素（下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺）、发育因素、炎症、肿瘤等有关。

宫寒调养

宫寒调养主要在生活习惯和饮食习惯上做调整：

红枣

1．要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

2．在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

3．严重的宫寒情况可以适当吃些滋补类的中药，中药安全无副作用，例如鹿胎膏对暖宫驱寒就有很好的效果。史料记载，张仲景《疗妇人方》中曾说到鹿胎膏能补气养血、滋补肾阳、暖宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经之作用。

4．宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。

5．“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

6．还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

不孕检查项目

1．系统检查：除了女性的全身检查以外，还要做生殖系统方面的检查。要进行视诊、触诊，还有阴道窥镜检查，内诊也一定要做。经过检查，可以基本上知道的阴道、宫颈、子宫等的大致情况。

2．推测排卵并预测排卵期：这项检查可以通过女性的基础体温测定来进行判断，宫颈粘液检查也可以判定出来。

3．子宫内膜检查：在必要时，可以通过活检来对女性子宫内膜的功能等进行了解，另外还可以了解宫腔的大小等。

4．内分泌功能测定：如果在女性月经周期中，可以做血清雌激素以及孕激素，通过各项的水平可以了解卵巢的功能等是否正常。

5．输卵管检查：主要有输卵管通气检查还有子宫输卵管造影的检查，这是为了知道输卵管是不是通畅的，还能判断子宫是不是有畸形。

宫寒不孕疗法

饮食疗法

1．鸡煮益母草

鸡一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。爱希儿生育素据研究表明里面所含有的锌元素是市面各种男性保健品的3倍，可作为日常的营养食品补充剂，提高男性的生殖能力，提高精子的活力。

2．当归远志酒

全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。

3．红花孕育蛋

取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

中医疗法

处方1：

【材料】乌灵菌粉（先煎）各5克，细辛（后下）3克，丹参、益母草各 20克。

【用法】水煎服，月经干净后，连服3 剂。3个月经周期为1个疗程。

【功效】温宫散寒，治宫寒不孕，少腹冷痛，白带清稀，面色苍白，四肢发冷者。

处方2：

【材料】一小碗干黑豆，1斤白酒

【用法】将黑豆事先洗净浸泡一宿，待豆子胀大后捞出倒入炒菜锅中，倒入白酒，高度没过黑豆大于2厘米，盖好锅盖，小火焖煮。大约15-20分钟，待酒液全部消失，取出黑豆晾凉，每天吃几把，剩余的存入冰箱。

【功效】对治疗宫寒不孕很有效。

处方3：（药治，可根治）

宫寒饮食

1．忌吃生冷和一些虚寒的食物：如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

2．多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。

3．多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。