带拉丁鞋,买贝蒂的比较好,第一节课一般交拉丁的站位,不会教很多东西,你可以跟上进度的.舞蹈衣确实需要,如果你有宽松的衣裤或者弹性好的衣裤也可以穿去的.不过拉丁舞美感很强,建议你下次买好衣服和裙子,因为你学的时候膝盖以下露出来对你学习动作有好处,有些动作初学的时候会无意识的弯曲膝盖,你穿着裤子,老师看不到,你自己也注意不到,所以对你的学习不是很好.最后,祝你学的好哦~~希望能帮您
拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
1.伦巴(Rumba)
伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two,three,four,one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。
2.恰恰(Chacha)
恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是，two,three,chacha,one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！
3.牛仔(Jive)
牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。
4.桑巴(Samba)
桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！
5.斗牛(Paso doble)
斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。
扩展资料：
无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：
对身体的益处
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
对心理上的益处
自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。
对幼儿少年：可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。
对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。
拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。
舒服。
拉丁鞋丁字款的主要特点是，舒适不磨脚，透气夏天穿凉爽冬天穿不闷脚，真皮对质量的要求非常高，橡胶底比较柔软有弹性。
而普通高跟鞋的要求一般没有拉丁舞鞋子的要求高。普通高跟鞋追求首先鞋型外观好看，鞋跟一般比较高，鞋子的颜色也比较多样化。
跳waacking时穿拉丁鞋有多重要？
原因是因为拉丁鞋具有特殊的设计和材料，能够提供更好的灵活性、支撑力和平衡性，帮助舞者更好地展示自己的技艺和舞姿。
与传统的跳舞鞋相比，拉丁鞋具有更薄的底部和更强的弹性，可以让足部更快地移动并更精确的控制舞步。
此外，拉丁鞋还具有美观的外观和优秀的质地，这使得在现代跳舞表演中非常流行和重要。因此，当跳waacking时，穿拉丁鞋是必不可少的。只有穿着合适的拉丁鞋才能发挥出最佳表现，让观众欣赏到最好的舞蹈风采。
回答如下：拉丁舞服大了可以考虑以下几种方法进行改小：
1. 调整肩带：如果拉丁舞服的肩带过长，可以尝试调整肩带的长度，使之更贴合身体。
2. 改动裙摆：如果裙摆过大，可以考虑将其收缩或者缩短。
3. 缩小裙身：如果裙身过大，可以考虑将其缩小，但一定要注意不要改变服装的整体比例。
4. 修改胸部：如果拉丁舞服胸部过大，可以考虑修改胸垫或者加入一些收紧的设计来改变胸部的形状。
5. 调整腰部：如果拉丁舞服腰部过大，可以考虑在腰部加入收紧的设计或者腰带，使之更紧贴身体。
需要注意的是，改小拉丁舞服时一定要仔细测量身体尺寸，并且最好寻求专业人士的帮助，以避免改动不当导致服装失去原有的美感。
拉丁舞鞋一般都是细高跟鞋，上面搭配的裙装多是比较暴露的短裙，它突出性感元素，露背露肩的居多，带流苏和豹纹的也居多。
因为拉丁舞源于南美，有热情奔放火辣的一面，因此豹纹流苏能充分展现它的野性热辣的一面。
拉丁舞服装的面料多是弹性面料，突显身材 ，令舞者能更好的发挥舞蹈动作，展现舞蹈韵味。
舞服上多用镭射亮片和钻饰做装饰，舞起来金光闪闪，亮瞎人们的双眼。
配上舞鞋的交叉高绑带，细高跟，非常显现舞者的窈窕身材，性感火辣。
女孩学拉丁有助于培养气质等，坏处则是可能会对身体造成严重的损伤。女孩学拉丁的好处：1.锻炼形体，让形体优美；2.跳舞中锻炼身体的协调性；3.提升肢体灵活性、柔韧性；4.锻炼孩子的意志力；5.提高孩子的身体素质；6.增强孩子的自信心；7.培养孩子的审美；8.培养孩子的想象力。
女孩学拉丁的坏处：韧带拉伤、扭伤，甚至残疾。学习拉丁舞的过程中免不了受伤，韧带拉伤和扭伤是比较常见的，也有在学习劈叉等动作后导致残疾的例子。家长在让孩子学拉丁舞之前，要经过慎重考虑，也要尊重孩子的想法，另外在练舞中难免会有受伤的情况，家长要做好充分心理准备，不要因为心疼孩子而让孩子半途而废。
正式的拉丁舞是不穿袜子的,实在要穿,就要穿天鹅绒的丝袜,不会太滑。
丝袜（Silk Stockings）是一种服饰用品，穿着者多为女性。丝袜成包扔掉，在更多意义上是一种资源的浪费。
以前的袜子由于是采用棉布、皮革等制成，缺少弹性。女性用松紧带的袜子配衬连衣裙，这些有松紧带的袜子配衬会切断血液循环，使脚掌肿胀，使大腿沉重。21世纪伊始出现的吊袜腰带则直接固定在束衣的下摆，让袜子不再移动，并且绷紧，保持人体的S形曲线。此外，“解放脚趾”的口号随着凉鞋的再次流行，叫得越来越响亮，无趾丝袜也随着应运而生 。
拉丁舞服制作的步子骤有:
1.选择合适的面料。拉丁舞服面料要选垂质感好的，有弹性的，类似于游泳衣的材料。
2.制作要有新意。主要是样式要大胆，有新意，颜色要鲜艳，可以多用流苏和水钻，根据个人自身条件设计。
3.尽量选择店面制作。自己做难度还是比较大，可以去小的裁缝店问下，裸衣把图纸和面料给他们，如果要烫钻就麻烦了，弄流苏亮片可以自己试试，也可以交给裁缝，就怕效果不好。
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