枸杞、黄芪、红枣泡水喝有好处。这种茶适合减肥的女性喝,能够有效的排除体内的毒素,还能补气健脾,美容养颜,有很好的滋补作用。黄芪,红枣富含丰富的蛋白质、维生素、铁等微量元素。
枸杞黄芪红枣三者一同煮水,就可以成就营养健康的枸杞黄芪红枣茶哦。
用料:黄芪15g枸杞15g红枣15个;辅料:蜂蜜适量。
枸杞黄芪红枣的做法步骤:首先,把准备好的材料,枸杞、黄芪、红枣等泡泡洗干净。然后,把砂锅加水,加入黄芪、红枣、枸杞后大火烧开。烧开后转小火继续熬煮1小时。最后,熬煮好的枸杞黄芪红枣茶可以用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用了哦。在熬煮过程之中,用砂锅或者瓷器类煮效果最好,而过滤后的黄芪、枸杞、红枣可加开水回冲数次,至味道变淡为止。煮熟透的红枣和枸杞可捞起食用不浪费哦。口味不喜欢甜的,可以不加蜂蜜,原汁原味。
黄芪与大枣有补益气血、固表止汗,预防感冒的作用,而枸杞子是属于补肾类的药物,对于肝肾虚弱性的病症有比较好的调理作用。如果是三者同时泡水喝的话,可以用于气血自汗、容易感冒,伴有头晕目花的病症的调理,需要长期的饮用,才有比较好的保健功能。
黄芪红枣枸杞泡水喝具有益气养阴、安神补血的功效。黄芪擅长补充益气、固表止汗、利水消肿等,对于脾胃气虚、卫气不固、气虚水湿运化无能所致的不思饮食、食量减少、气短乏力、神色疲惫不堪、活动后汗出量多、自觉体表恶风、下肢水肿、小便不利、大便泄泻等症状都疗效显著。
红枣、枸杞、黄芪、金银花、菊花、蒲公英可以在一起泡水喝,没有什么冲突,有利于清热解毒,滋阴补肾,补气养血,但是蒲公英不能长期喝,以免引起体寒,在平时要注意饮食的口味要清淡,饮食的种类要多样化,多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养。
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