脾胃阳虚 喝完这个养生粥胃胀

不错，问题就是出在白扁豆上，《本草求真》里说得很清楚：白扁豆，“多食壅滞，不可不知。”豆类大多有一个益气的特点，食用过多容易气滞，让人感到腹部特别胀，所以白扁豆也是不能一下吃过多，可以常吃，但一定要注意量。而且现代医学也有研究，部分人群肠道内缺少一种酶，食用一些豆类易于腹胀。。

养生粥都有哪些？

养生粥中无外呼有几种,补气化痰,滋阴润肺,键脾补肾等.

朱良春养生粥

谢谢，那到底可不可以用高压锅呀。。。。。。

夏季粥品推荐

扁豆粥 做法:粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

夏季如何改善燥热失眠 推荐四款养生粥

下面，小编就给大家介绍4款有效改善失眠的养生粥，让你重新获得好睡眠，有个好梦，下面一起来看看吧! 远志枣仁粥 远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。 此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。 鹌鹑枸杞粥 鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。 此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。