1.缺少激情
平淡期的表现应该是双方都把对方当成一个自然而然的习惯,不会刻意地想为对方做点什么。
虽然是平淡期,但其实是感情内化为习惯,在内心深处更在乎对方。平淡期虽说平淡,但给平淡加一点意外的惊喜会让感情更加升华,一定要注意平淡期保鲜感情。
2.他总是想静静
感情里,男人一旦厌倦你了, 就总想一个人呆着,你在客厅,他就想去卧室,你在卧室,他就想自己去客厅。
总想一个人安安静静的呆着,而远离你,更不会和你打打闹闹,开开玩笑,调调情,这些都不会再有,哪怕只是简单的聊聊天,也很少有,对你更多的是视而不见。
3.没有跟对方约会的想法
相爱的两个人最想要的浪漫无非就是能有对方的陪伴,能跟对方约会,跟对方去想要去的地方,吃喜欢吃的食物,这样的爱情才足够完美,这样的婚姻才是每个人都向往的。
如果两个人都不想跟对方约会,宁愿待在家里发呆,也不想出去走走,那两个人的感情已经进入平淡期。
4.双方耐心都变小了
热恋期就是你看她/他什么都好,甚至生气的样子都那么可爱,他/她哪怕摸你一下手,都能让你激动好几天。
平淡期就是两个人在一起太久了,没有了热恋时的激情,拉着你的手也没有了往日的激动,还有就是觉得生活太平淡了,总会吵架生气。
5.缺少新鲜感
当你们进入平淡期,和对方联系仿佛就像在完成一个任务一样,忙的时候就不打电话,不忙的时候也只是想起对方的时候才联系。
对于恋爱中的你们,平淡期是比较危险的一个时期,双方熟悉对方的样貌,本性和习惯,渐渐无法忍受对方的缺点及不完美,会有审美疲劳或者厌倦的感觉。
简单来说,就是你们之间的多巴胺减少,不再是“情人眼里出西施”了,所以看到的都是对方身上的缺点,新鲜感也没有了,觉得对方不再有以往的吸引力。
多巴胺是一种神经传导物质,是用来帮助细胞传送脉冲的化学物品,和人们的情 欲感觉有直接的关系,它可以传递兴奋信息,如果是多巴胺分泌过少的话,会导致表情淡漠。情欲降低,没有激情:
网络用语的多巴胺是形容自己当时的心情异常激动或者异常开心。还有一种调侃,说是行走的多巴胺,比喻会让人兴奋或者上瘾的意思。
一般就医学来说,兴奋是一种当人的神经受到某种刺激时的反应。所以,当人受到喜怒哀乐无论哪一种刺激时,到会表现的积极、愤怒、悲恸、高兴。
至于说“莫名其妙的兴奋”这有可能是得到心理暗示,或是某种气味的影响,这更像是化学刺激。例如,当人吸入少量的臭氧,就会引起人体的化学兴奋。这也可以说是第六感的另一种解释。
分泌多巴胺是感觉到开心的意思。多巴胺其实是负责传导我们的欲望。你想吃某种美食多巴胺只是带来快乐感受的,实际上是另外一个大脑里的区域:当多巴胺产生的欲望得到满足过后,大脑就会获得一种得到奖励的感觉。
步骤/方式1
.合理饮食,可以适量吃一些酪氨酸含量高的食物,比如香蕉、南瓜子、牛奶、杏仁等,能够促进多巴胺分泌。
步骤/方式2
改善生活习惯跑步、跳绳、骑自行车、游泳等,运动能够兴奋大脑神经,促进多巴胺分泌,日常需要改善作息习惯,保证充足的睡眠,避免过度劳累、熬夜。
步骤/方式3
服用药物,在医生指导下服用药物
众所周知,多巴胺可以让人感到“快乐”,但是除了多巴胺,血清素和内啡肽也可以让人产生愉悦的感觉,三种物质的化学结构差别很大,作用机理也不尽相同,而且经过多方研究,多巴胺并不真的使人感到快乐,下面就一起来看看是怎么回事吧。
多巴胺
多巴胺化学名为3,4-二羟基苯乙胺,为生物单胺类神经递质,是最先发现的一类神经递质。多巴胺神经元位于中脑与间脑交接处,有3条通路,第一条是黑质-纹状体通路,第二条是中脑-边缘通路,第三条是中脑-皮质通路。
所谓的多巴胺通路,通俗的讲就是多条神经元连接形成的传递信号的路,信号在单条神经元内以电信号的形式进行传递,而在两条神经元之间则通过多巴胺传递。多巴胺通路中黑质-纹状体通路与运动相关,帕金森跟这条通路的病变有关。
多巴胺—趋利
经过不断的研究,多巴胺和快乐并没有直接的关系,它让人产生的是欲望,让大脑预期可能得到的奖赏,从而指导人们做出一系列相应的行为,也就是驱动人们干某件事的内在动力。
比如说在炎热的夏天,你“奄奄一息”的走在大马路上,在得知前方500米处有冰镇西瓜时,你的大脑就开始分泌多巴胺,生出解暑解渴的期望,让你产生吃西瓜的强烈欲望,激励你快速往前走;但是当你吃到西瓜后,产生的开心的感觉和多巴胺并没有关系。
血清素—弊害
血清素化学名称为5-羟色胺,和多巴胺一样也是一种单胺类神经递质;血清素主要与情绪、睡眠和食欲相关;与多巴胺相比,人们对血清素的研究相对还不够深入,很多机理还没有研究清楚。
研究者推测血清素为“惩罚预测”,即血清素水平低时,人们自我否定产生负能量(心情低落、食欲不振等);血清素水平高时,人们自我肯定产生正能量(心情好,食欲佳);也就是说当你心情不好时或失眠时,血清素水平下降,你自己感到难受、痛苦,想要做些什么改变这种状况,就是所谓弊害。
比如说你因为同事之间的糟心事心情很差,此时你体内的血清素水平相应降低,你感到十分不爽,迫切的想要快速走出这个困境,于是你找朋友倾诉吐槽或者大吃一顿,然后你就豁然开朗,血清素水平也上来了,这就是血清素的弊害作用,促使你走出不利的状态。
内啡肽—平静
内啡肽是一种多肽类化合物,有α、β、γ、δ四种类型。其中 β内啡肽大量存在于垂体中,且活性最高;作为重要的阿片样物质,内啡肽能引起精神欣快,具有镇痛效应,同时还与机体的内分泌、消化、呼吸、运动、免疫力等相关。而且目前只有脑内内源性的内啡肽有镇痛作用,外周给药的活性还未被证实。
内啡肽被称为快感荷尔蒙或者年轻激素,它可以降低人们的焦虑感,平复人们情绪,让人们归于平静,达到一种镇静剂的作用。但是内啡肽带给我们的欢欣,通常都是先苦后甜,比如我们经过高强度的运动之后,或者是受伤后,体内才会产生内啡肽进行缓解疲劳和镇痛
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