怎么才能知道自己真的得了抑郁症？

不用知道

情绪仅仅是一种体验

喜怒哀乐都是过程

抑郁情绪是压制情绪导致的

如果你没法确认是否得了抑郁

就是没有得的意思

千万不要去测什么“抑郁量表”

那个玩意一旦测试，正常人都会都有点抑郁

一旦测试出“抑郁了”

当事人会真的以为自己抑郁了

进而按照这个标准自我催眠

自我催眠强化了抑郁症状

最后就真的抑郁了

作者简介，知名心理导师，作品《演戏心理学》

失眠康复案例1000人次

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