忧郁、抑郁都有哪些体现？

这是伯恩斯抑郁状况自查表，准确度非常高，根据不同程度每道题0~4分，最后25道题总分相加就是你的总分。建议每周自查一次，来明确自己是否有抑郁，是何程度，长期还是短期。如果情况如果较严重的话，你自己是没法自愈的，还望积极求助。

抑郁是一种状态，我们每个人或多或少都会有，主要表现为一段时间内情绪低落不稳定，做事没干劲，对什么都提不起兴趣，不爱出门，不爱说话，拒绝社交活动等等。这和抑郁症是两个概念，抑郁症是一种病，如果想要得到确切的诊断，需要到正规医院做检查。

抑郁症有哪些躯体症状？怎么治好抑郁症？？

请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。 1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 9.你是否对周围的事物失去兴趣？ 10.你是否毫无原因地感到疲倦？ 11.你是否比平时更爱发脾气？ 12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？ 得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。 抑郁症治疗方法。