红枣薏米粥的功效与作用,红枣薏米粥的功效与作用禁忌

红枣薏米粥的功效与作用禁忌

薏米的特点：又作薏仁，薏米性凉，味甘，据《本草纲目》记载，薏仁有健脾、益胃、去风湿等功效，还可使内脏器官健壮、皮肤嫩美。

糯米的特点：质黏柔、性甘温、具补中益气之功。《本草纲目》中提到，糯米，一治自汗不止。 薏米与糯米可以一起煮粥。例如红枣薏米粥就是薏米、莲子、糯米、大枣一起煮的粥。

不过薏米的除湿功效会受到糯米的影响，如果只是喜欢吃薏米，不太在乎它的除湿作用，放心与糯米一起煮好了，糯米还能增加粥的粘性和口感，会让粥更好喝。

红枣薏仁米粥的功效

薏米莲子红枣粥的功效是可以健脾胃，而且有祛湿的功效，针对于清肺也是有很好的效果，长期吃薏米莲子红枣粥还可以淡斑，有助于美容养颜的效果，这种粥也是属于中医的一种，尤其针对于湿气重的女性会比较好，长期喝这种粥的话，对于身体有一定的好处。

薏米红枣粥的做法窍门

用料

血糯米

普通糯米

少量黑豆

少量薏米

红枣

少量黑芝麻

糯米红枣粥的做法

放一点黑豆，红豆亦可替换。糯米红枣粥的做法 步骤1

再放一点薏米糯米红枣粥的做法 步骤2

少量糯米糯米红枣粥的做法 步骤3

加入适量血糯米糯米红枣粥的做法 步骤4

加入适量的桑葚/黑芝麻/枸杞/红枣/栗子/百合都可以，最好只放一种或两种。糯米红枣粥的做法 步骤5

ps：若放栗子需切碎后，用搅拌机加水打碎。糯米红枣粥的做法 步骤6

而后放适量水和红糖，放入高压锅即可。

ps：液面不超过高压锅三分之二，出气阀要通透。

出锅即可饮用。

红枣薏米大米粥的功效

红枣薏米小米粥是一道营养丰富、口感细腻的健康粥品，下面是制作方法：

所需材料：

- 小米 50g

- 薏米 20g

- 红枣 10颗

- 冰糖适量

- 水适量

步骤：

1. 将小米和薏米淘洗干净，放入清水中浸泡30分钟左右。

2. 把红枣去核并切成小块备用。

3. 把浸泡好的小米和薏米沥干水分后放入电饭锅中，加入适量清水（大约是5倍于杂粮的水），按下煮饭键开始烹调。如果没有电饭锅可以使用普通锅来代替。

4. 当电饭锅自动跳转到保温状态时，再加入红枣和冰糖搅拌均匀，并重新按下“煮”键让它再次开始工作。如果使用普通锅，则在最后15分钟内加入红枣和冰糖即可。

5. 继续等待直至电饭锅提示完成或者手动关火即可。

这样就可以得到一碗香甜软滑、营养丰富的红枣薏米小米粥了。如果喜欢更加浓稠口感，可以在烹调过程中适量减少水的用量。

红枣薏米汤的功效

薏米红枣茶的做法如下：

用料 ： 薏米 红枣

做法

1、枣洗净，用剪子剪成条，烤箱170度15分钟烤干。

2、薏米洗净小火炒干。

3、薏米，红枣干，加一勺蜂蜜开水冲泡即成。