在月子期间吃芝麻主要是有润肠通便的功效的，所以根据自己的情况来安排，如果大便困难或者有食欲差等，那可以用芝麻来做食疗，或者煲汤看看效果的。在产后观察恶露的变化，预防子宫内感染的情况，不要吃刺激性的食物，注意适当的进行活动预防便秘。
主料
黑芝麻100g
糯米80g
辅料
糖2勺
黑芝麻糊的做法步骤
1.黑芝麻和糯米洗净沥干水分备用
2.干锅倒入黑芝麻小火炒熟（要勤着翻动，避免糊锅）小心芝麻会在锅里跳舞哦，不要伤到自己。，糯米倒入干锅同样小火炒熟，炒至小部分糯米开花即可
3.将炒好的黑芝麻分次放入料理机干磨杯中（因为我的料理机比较小所以分次磨成粉）拨动开关心中默念十个数，拿下来干磨杯晃动几下，再打十秒（其实打一次就已经很细腻了，不要放太多芝麻，因为芝麻打成粉体积会增加）
4.同样糯米打成粉
5.打好的黑芝麻和糯米粉倒入容器中搅拌均匀
6.我做的比较少，大家做的多余的可以用密封袋子装起来，每次喝的时候根据个人喜好加入适量糖和热水冲调成糊，浓度根据个人口味选择。用淡奶油或者酸奶滴上几个小点点，用牙签轻轻划一下浪漫的桃心搭配上嫩绿的薄荷是不是很有食欲呢。
7.这是黑芝麻和糯米1:1做出来的
小窍门&温馨提示
1.空锅烧热炒制芝麻和糯米。2.加入干磨杯中的芝麻不要太多，因为芝麻磨粉体积会膨大。3.糯米的量可以根据个人口味调整。4.个人喜欢每次吃的时候加糖，家里人口味不同，根据个人口味选择比较好。
孕妇是可以吃芝麻盐的，这个对孕妇以及胎儿是没有不良影响的。在怀孕期间，主要是注意饮食多样化，不可挑食，以有利于尽量保证营养的全面，可以多吃各种鱼类，蛋类，奶制品，豆制品以及新鲜的水果蔬菜，粗粮，每天都要兼顾各方面的营养，少吃辣的，腌制的以及烧烤类的食物。
－ 准备食材 －黑白芝麻 100克食用盐 15克－ 步骤 －1.把黑白芝麻用小火翻炒熟，具体时间以听到芝麻在锅里噼里啪啦响一分钟左右为宜！2.把炒好的黑白芝麻放入料理机中磨成粉3.把15克盐放入锅里小火翻炒一下4.把磨好的芝麻粉倒入锅中拌匀，凉透装瓶即可！平时吃的时候拿出来想咋吃就咋吃。。。能放很长时间呢－ 小贴士 －用料理机磨成粉的时候芝麻容易粘在一块，需要多次摇晃处理均匀。生盐对身体不好，所以需要用小火炒一下！
、富含铁的或者促进铁吸收的蔬菜；
2、富含维生素、叶酸的。具体来说，海带、、包菜、大豆、菠菜、芹菜等都是不错的，还可以吃点水果，这也是素的，比如西红柿、桔子等。菠菜、菜花、白菜等一些绿色蔬菜；
2，莲藕，它有养阴消淤的功效，能帮助恶露排出 鸡肉 猪肉 牛肉
怀孕初期就可以吃的。芝麻当中的叶酸含量很高，通过叶酸能够帮助孕妇提升造血功能，滋养胎儿，还能促进胎儿神经发育，预防将来有可能产生胎儿畸形。产后要多吃些能促进牛奶分泌的食物，如三文鱼汤、鲈鱼汤、猪脚花生炖、木瓜排骨炖等都是挤奶的。让宝宝多吮吸，在哺乳前，用温水触摸乳房，这样也能促进乳汁的分泌。
炒过了。
在炒芝麻的过程中，因为芝麻一不小心就炒过了，这样吃起来口感就会发苦，所以在炒芝麻的时候，需要一直用铲子来回翻炒，防止芝麻炒过了，等芝麻炒的开始冒烟，就需要把火调成小火。
在后期，需要全程小火来炒，等芝麻开始噼里啪啦的的响，说明芝麻就快炒好了。
再稍微炒一下，就可以关火了，然后用余温把芝麻炒至微黄色，就可以了。
麻汁酱好。
麻酱汁是一道以芝麻酱、酱油、醋等为主要原料制作的汤剂，香味浓郁，酸甜适口。各种凉菜调味汁的用料配搭比例，可以根据各人的不同口味，边煮边调节。
芝麻盐是用芝麻和盐制作成的调味食品，起源于皖北、豫东南一带。吃馒头时常以此食品作为佐菜，把馒头掰开，撒上适量芝麻盐，合上馒头吃。
黑芝麻对孕妇比较有好处，吃的方式也比较多。可以直接吃黑芝麻，也可以和其他食物一起吃，可以在烹饪菜品时加入黑芝麻，也可以在汤圆内加上黑芝麻做成芝麻汤圆。黑芝麻能够养颜润肤、抗衰老，对头发的保养也有好处，还能够补钙，孕妇可以适当多吃些黑芝麻。
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