春季气候温和、阳光明媚、万物生长。亦生机勃勃，身体各组织器官功能活跃，活动量地加。这一季节应供给的营养物质，如能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水，对身体健康会有很大好处。    

花生秧的作用和吃法花生秧壳的作用 花生是一种含多种钙、铁、磷等高营养成分的豆科植物，花生采收之后，不要扔掉花生秧，因为它是畜禽的优质饲料。花生秧中营养物质丰富，据分析测定，匍匐生长的花生秧茎叶中含有1

中药何首乌功效与作用何首乌具有生首乌和制首乌之分。生首乌主要具有解毒、润肠通便、消痈的功效。临床主要用于便秘、瘰疬疙瘩、疔疮肿毒、皮肤瘙痒等症的治疗。制首乌是具有补肝肾、益精血、益心宁神的良药，主要用

豆子的作用与功效黄豆,是属于一种特殊的蔬菜，黄豆同样也属于豆科植物大家庭的一员,但是又因为它的高蛋白质(蛋白质含量高达37%,而黑豆只有24%)而被区分开来.黄豆对人体健康有许多好处.大豆所含的蛋白质

青皮核桃的作用与禁忌核桃是生活中比较常见的食物，具有很好的健脑补充营养的功效，但是青皮核桃和干核桃不同，尤其是保存方式，干核桃存储的时长比较久，不会坏，但是青皮核桃比较新鲜，保存方式不当的话，很容易发

1、如何喝粥可让营养更均衡？ 相信大家都有过这样的体验：在拉肚子或感冒发烧等生病的时候，什么都不想吃，但是很想喝一碗粥，并且喝粥之后感觉人都精神多了，那么，是不是粥的营养就比较丰富了呢？是不是就可以代

亚麻籽的功效与作用及副作用一般会对人体造成危害，亚麻籽中含有类似毒物质，在肠道内会释放出大量的氨氰酸，氨基酸可以阻断细胞的呼吸，防止ATP产生，从而导致中毒发生。所以在摄入时一定要控制好量，亚麻籽中含

鸡枞菌的功效与作用及食用鸡枞现在是可以人工种植的。高度快接近人这么高，好几斤一颗，这种蘑菇在云南四川一带才有可能出现，它就是鸡枞，它主要生长在野外，有时候在野外砍材才会遇到这样的好事。鸡枞因其内部纤维

1、银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病

蜂蜜、王浆、大枣、桂圆、山药、薏米、百合、牡蛎、核桃、黑芝麻、麦芽、酸枣、木耳、黄花菜、牛奶、桑葚（补肾。肾足的人流鼻血）、莴笋、虾、鱿鱼、黄鳝、蚕豆。谷雨节气吃什么养生 老中医推荐五款养身汤海参