护膝和护肘硬的好还是软的好包裹性来说肯定护膝要好一些，更方便。但是相对来说没有骑行裤方便，骑行裤太贵了。所以说要根据自己的经济情况来选择，还要根据所从事的运动来选择，如果运动本身对灵活性要求高的，可以