骤1瘦肉切厚片飞水， 水倒掉不要。2、菌类泡发开， 洗去泥沙， 沥干。3、干贝洗洗干净， 少量水泡发半小时，连水备用。2菌类泡发开， 洗去泥沙， 沥干。3干贝洗洗干净， 少量水泡发半小时，连水备用。4

猪肝菠菜汤  补血和铁 豆腐猪血或鸭血汤 清除体内垃圾紫菜虾皮蛋花汤  补钙又营养所有汤的做法及其简单：水开后略放猪油或麻油甚至菜油，滚后先加荤的再加素的 ，起锅前 放盐 味精 葱花等 呵呵 祝

1. 参鸡汤料包人参煲鸡汤加点大枣枸杞几片姜2. 参鸡汤用的什么参全鸡 一只,红枣 十颗,枸杞 两大匙,洋葱 一棵,葱 一株,栗子 6颗,大蒜 8～9颗,人参 三根,圆糯米 1～1.5杯做法首先将人参

1. 人参 长寿人参果的成熟期为3个月的时间，也就是每年的九月份到十一月份，这个时期是人参果的成熟期，在成熟期的时候，我们就可以采摘人参果来吃了，人参果的口感是非常不错的，特色是它富含大量的维生素在每

1. 玉竹人参煮水喝的功效与作用玉竹在《本草纲目》中被称为上品，男女老少皆宜，其补益作用可与人参、黄芪相比。玉竹茶的主要功效是养阴止渴。其内有很多维生素A，可以柔软润滑肌肤，让肌肤不再粗糙，能起到美容

1. 人参玉竹炖汤的做法人参果真没煲过，基本煲山药芡实，沙参玉竹，莲子百合，北芪党参，桂圆杞子……土茯苓，云苓，铁皮石斛……海参，花胶，配龟，鸡，鸭，甲鱼，猪骨，猪肉都行。2. 人参玉竹炖汤的做法窍门

1. 山药雪梨银耳1.瘦肉、苹果和胡萝卜洗净，切小块备用。2.取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将作法1的瘦肉块放入滚水中汆烫约1分钟后取出，洗净放入电锅内锅中。3.将银耳泡入份量外的水中约10

菊花粥做法：菊花30克， 粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。功效：菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于 秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。

1、芹菜粥材料：大米250克、芹菜120克做法：大米加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜，煮粥至熟食用。功效：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，

生姜2片，红枣3个，杞子5个，档参1条，干淮山3片，肉果3颗，药店都有卖，适量放点花雕酒，温火煲足1个小时，望采纳四神养生汤怎么做四神养生汤冬瓜300g瘦肉50g鹅肉 500g土茯苓10g党参10