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1. 人参的菜谱主料：土鸡1只配料：人参1个、红枣10颗、桂圆肉10个、枸杞20粒。调料：酱油2汤勺、盐1茶匙做法：1. 红枣、桂圆肉、枸杞洗净，用清水浸泡15分钟；2. 在锅中烧水，水开后放入土鸡焯

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煮羊肉要加什么药材我是南方人，家庭主妇，我们煮羊内前用陈皮焯水，再把陈皮捞出来。然后用压力锅煮羊肉，放二个八角，一小片桂皮，加点香叶，放干指天椒几个，七成熟，再加白萝卜一起煮熟，喜欢吃辣的可放火锅料，

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五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏滞性，减慢糖类和脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒，以及预防消化系统肿瘤等作用。五谷