黄瓜大家都应该熟悉吧，黄瓜含纤维素，能降低血液中的胆固醇，促进肠道蠕动，适合减肥和冠心病的发生。黄瓜性甘，凉，瓜籽有一点点酸，有清热利尿的功效。而猪骨含丰富的钙质，具有滋阴润燥，益精补血的功效。排骨和

莲藕花生红枣鸡爪排骨汤营养点：莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；加入花生、鸡脚和排骨和莲藕一起煲汤，排骨补脾润肠丰肌，花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效，合而为汤

谢谢悟空的邀请！虫草煲老鸭汤是一种非常常见的用法。冬虫夏草是一种名贵的中药材。首先，我们先来看看它的功效。冬虫夏草，甘平。功效为壮肾阳，补肺平喘，止血化痰。常用于治疗肾虚阳痿，腰膝酸软。肺肾两虚的

党参黄芪炖鸡汤有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。材料主料：母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只，党参50克，黄芪50克， 辅料：红枣10克，姜片， 调料：料酒，精盐，味精做法(1)将母

此汤养脾阴，益心肺。适用于阴虚体弱的平时调养以及心脾阴血不足所致的食少、失眠等症。相信茯苓大家都比较熟，一般煲汤都可以放，有祛湿健脾的作用！而黄精呢，味甘，性平。主治滋肾润肺，补脾益气。网搜了一下它的

一起煮有利水，消肿，健脾胃，除湿去火的功效。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、

优岳答题 不偏不倚 敬请关注↗↗↗鹿筋，又叫鹿蹄筋，是梅花鹿或马鹿的脚筋。在我们日常的饮食里，一般很少去接触到鹿筋这一类比较冷门的食材，但近年来，在一些高端餐饮场所，鹿筋很是受追捧。那么，我们来讲一

1、蔬菜：玉米（利水通淋）、番薯（通便减肥）、胡萝卜（增强免疫）、苦瓜（清暑清热）、白萝卜（益胃、顺气、消食）、莲藕（健脾益气）、土豆（缓解便秘）、海带（降压降脂）、冬瓜（润肺生津）、山药（滋养强壮）

对于一个生活在南方的北方人来说潮湿的天气真的很让人难受，随着年龄的增长，代谢的减慢，女生为了美穿裙子，这些都是避免不了寒气入体的，手脚冰凉也是体内的湿气作祟，以前不明白为啥广东人爱喝汤，生活久了才知道

老母鸡可以炖中药补充气血，常见的中药是当归、黄芪、大枣、生姜、人参。结合中药对于慢性病的人是很好的滋补，特别是老年人、消化能力弱的人、孕妇、产妇。对于提升病人的体力，改善病人的身体状况有很大益处。补