1.水温与水质。冲泡益生茶时，一定要选择合适的水温和水质，这种茶叶的耐泡性特别强，最好使用一百度的沸水来冲泡，水温最低不能低于95度，而且冲泡益生茶的水质一定要软，最好使用天然山泉水或者纯净水，不要

1.黄金芽是一种营养价值极高的优质茶叶，这种茶不但含有茶多糖，茶氨酸还含有叶绿素，茶碱，咖啡碱等多种对人体有益的营养，这些营养成分在被人体吸收后能维持人体正常代谢也能提高身体免疫系统功能，增强人体自

1.桂圆红枣茶是冬季的健康饮品，桂圆与红枣对女士都非常的好。其中红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸，营养很丰富。只是桂圆不能多吃，不然会上火

1.准备茶和水的用量。泡茶时要掌握好茶和水的比例。家庭泡茶大多是凭经验。茶和开水的比例也要酌情确定。用壶冲泡红茶时，至少一壶的茶量应为5克。如果茶叶太少，即使冲水很少，也不能充分发挥桂圆红茶的醇香。

1.红梅花是梅花的一种类型，不仅具有较高的观赏价值，而且还可以用来泡茶喝。其性寒，味微酸、涩，归肝、胃、肺经，具有疏肝和中、清热解毒、化痰散结的功效。据研究，红梅花茶含有挥发油，其中主要含苯甲醛、苯

1.冰糖红梅花茶①准备冰糖10克、红梅花瓣10片、开水350克②把红梅花瓣洗干净，冰糖和红梅花放进杯子里，烧好开水③跟着左手倒水右手搅拌花茶，接着开喝就可以。 2.甘菊红梅花茶①准备红梅花2-3颗、

1.吃法一①将采摘回来的万寿果处理干净，大火隔水蒸30分钟，后放阳光照射处晾晒。②将晒好的万寿果再蒸一次，晒3-5天，如此循环，直到万寿果呈现干巴巴的状态。③这时候将万寿果放入瓶中，再加入30度以上

1.蜂蜜酒里面含有非常丰富的营养物质，像水杨酸的含量就非常高，可以让血管变得更加软化，让血管的渗透性变得更好，这样动脉硬化出现的几率就不会那么高。 2.蜂蜜酒里面所含有的一些营养成分还可以有效的保护

1.吃法一①准备蜂蜜1500g、红曲25g将蜂蜜加水500毫升,加红曲人内,拌匀,装入净瓶中。牛皮纸封口,发酵1个半月即成。过滤去渣,即可饮用 2.吃法二①准备蜂蜜1200g、糯米120g、干曲15

1.提神醒脑。台湾高山茶能增强记忆力.刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭保护视力，同时也能促进身体血压循环。 2.帮助消化。台湾高山茶富含粗纤维（膳食纤维），具有调理肠胃的功能，清肠胃；同时