如果真是气虚的话，平时可以多喝一点健脾胃的粥，如桂圆莲子粥等，里面可以放点薏米，红豆之类；实际说白了，平时多熬点米汤，要稠一点的，里面放点山药，大枣一类就可以，另外，你如果喜欢出汗，可以在炖肉汤或鸡子

1. 人参黑糖隔夜能吃吗用料参须鸡汤:母鸡 500克人参须 3克薏米 45克红枣 4个虫草花 1.5克姜片 适量盐 少许参须黑饮：人参须 3克黑豆 10克黑米 30克黑芝麻 4克黑糖 适量做法步骤1、