清热止咳润肺汤　　茅根竹蔗胡萝卜汤是很著名的清热降火汤之一，在广东可以说是家喻户晓。而在这三种汤料的基础上，按照不同的习惯还有人加入玉米、马蹄（荸荠）、粉葛或者淮山之类。我这次加入的是海底椰和陈皮，这

榴莲皮加排骨或者是鸡肉一起煲汤，除能降火之外，还能起到补血益气、滋润养阴的作用。用榴莲皮煮的水来洗澡，不仅可以美肤养颜，而且还能治疗皮肤瘙痒。榴莲皮还能用来合成肥皂使用。榴莲壳虽然外表很硬，但他表皮

比如乌鸡汤、黄芪、红枣、花生、乌鸡各适量，使用中火炖煮，具有补血、提高机体免疫力和滋补的功效。姜枣红糖水，采用红糖、干姜、大枣各30克，具有温经散寒的功效，可以用于黄褐斑和寒性痛经。玫瑰益母草汤，在经

煮熟！炖羊肉营养损失最小炖羊肉在烹饪过程中保留原汁液，确保最大限度地减少营养。因此，冬季到了，不妨常为家人送上一砂锅萝卜炖羊排，能起到益气补虚，下气化痰的作用。需将羊排剁成5—6厘米长，加入葱，生姜

疫情发生以来，人们对自身免疫力的重视程度增强了，“邪气”侵犯人体，免疫力差的人患病后病情就特别严重。猪肺有补肺止咳的作用，肺虚咳嗽的人用猪肺来食疗就非常有利于增强”肺“的抵抗力。我们每个人都要认识到增

枸杞豆腐炖鱼块　　原料：草鱼1条重约600克，豆腐300克，枸杞1克，葱段10克、姜片8克、盐6克、料酒15克、白糖2克、胡椒粉3克、味精4克、大油80克　　制法：　　1、草鱼宰杀后洗净，在背部剞一

当归是中药材的一种，主产甘肃。云南、四川、陕西、湖北等省也有栽培。其性温，味甘辛，归心肝脾经。含有维生素A，维生素E，挥发油，精氨酸及多种矿物质。具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。1.补血圣药

石橄榄能与胡萝卜一起煲汤橄榄胡萝卜猪骨汤 用料主料猪扇骨400克胡萝卜2根橄榄(白榄)250克调料食盐5克水适量橄榄胡萝卜猪骨汤的做法1.准备材料，胡萝卜去皮切块，青橄榄拍裂2.猪扇骨飞水，把青橄榄，

40周的时候，因为身体不适就去住院，打算催产，因为孕晚期实在不舒服，特别是胃和肋骨两边偶感阵痛，医生说怕有急性脂肪肝，所以门诊医生要求住院，当天下午做了所有一系列的检查，包括B超.肝胆胰脾.血常规.

材料鸭翅料酒or米酒大料花椒桂皮草果丁香茴香盐,红糖,酱油做法1.鸭翅斩断关节洗净,烧开水加料酒or米酒,先焯一遍鸭翅,捞出淋干水备用,2.半锅水,加大料,(八角)花椒,桂皮,草果,丁香,茴香,盐,红