一、龙眼 　　龙眼又被称为桂圆，其富含丰富的维生素A，B，葡萄糖及蔗糖等，其丰富的铁质能有效帮助女性补充缺铁性贫血，是一道补血补气的佳品。　二、胡萝卜 　　胡萝卜含丰富的β胡萝卜素，这种营养素对于补血

黄芪补气，当归补血，党参补气养血，这三种药材都很适合炖鸡汤喝。炖鸡可以放的药材有很多，像白芷、肉蔻、八角、良姜、小茴香、桂皮、草果、陈皮、花椒、生姜、等药材都是可以放的，其中出名的白芷当归鸡就是以肥

药食同源，是说中药与食物是同时起源的。有些东西，只能用来治病，就称为药物，有些东西只能作饮食之用，就称为食物。但其中的大部分东西，既有治病的作用，又可食用，所以就叫做药食两用。食物入药，可以用来防治疾

气亏，会让人出现注意力下降、气虚等症。　　常用的补气中药材有：　　人参　　大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康

中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。那么常用的补气中药材有：人参大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经

龙葵龙葵（学名：Solanum nigrum L. ）：一年生草本植物，全草高30-120厘米；茎直立，多分枝；卵形或心型叶子互生，近全缘；夏季开白色小花，4－10朵成聚伞花序；球形浆果，成熟后为黑紫

藏红花有什么效用藏红花一般泡水是没有特定的计量的，但是最好是保持在5～10根这个区间内，因为这样的计量可以使它发挥的效用最大化，而且不会伤害的身体，不过每个人的体质不同，所适应的情况也就不一样了，如果

现代生活节奏快，压力也非常大，每天都在疯狂用脑，感受都快要被掏空了，因此安神补脑对于大家老说都是非常重要的。那么，在饮食中，有什么养生汤快要安神补脑呢？接下来， 养生汤文化 会告诉你什么最好。莲藕

1、北芪党参炖羊肉 材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。 做法：羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核，与北

保健粥山药羊肉粥准备100克山药，羊肉25克，还有糯米100克，清洗之后切块，要先把山药和羊肉放在一起，先用炖锅将其炖烂，然后再加入糯米一起熬成粥。山药性味平、甘、无毒，有健脾、除湿、补气、固肾的