锻炼踝关节的动作跑步时真的要活动踝关节、膝关节、髋关节。活动踝关节时先做内、在绕环，就是以尖叫为支点按顺时针向外绕环和逆时针向内绕环各2*8拍；然后在两脚左右分开，与肩同宽，两脚外侧着地做左右移动重心

形成液封的作用1是反应用的液体。2反应器里不一定是要液体，要看是什么反应3漏斗里的东西滴下来，不会与其他液体接触，但是滴下来的多了，就会溢出小使馆，发生反应。 液封原理：首先，这个装置是用来制取液体的

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