考前焦虑评估量表？

题目：

1.当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。

2（） 如果我将要做一次考试，在做之前我会非常焦虑。

3（） 如果我知道将会有一次考试，在此之前我感到很自信很轻松。

4（） 参加重大考试时，我会出很多汗。

5（） 考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。

6（） 当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。

7（） 考试期间我经常想到会失败。

8（） 重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。

9（） 我对平时测验和期末考试之类的事总感到发怵。

10（） 在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。

11（） 在重大考试期间我有时感到心跳很快。

12（） 考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。

13（） 考试完毕后我总是感到很抑郁。

14（） 每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。

15（） 考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。

16（） 考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。

17（） 复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。

18（） 对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。

19（） 某门考试一结束，我试图停止有关考试的担忧，但做不到。

20（） 考试期间我有时会想我是否能完成学业。

21（） 我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。

22（） 我真希望考试不要那么烦人。

23（） 我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。

24（） 想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。

25（） 如果考试能废除的话，我想我能学得更好。

26（） 我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。

27（） 我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。

28（） 我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。

29（） 我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。

30（） 尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。

31（） 在重大考试前，我吃不香。

32（） 在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。

33（） 在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。

34（） 学校应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。

35（） 我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。

36（） 一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在。

37（） 我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程。

计分方式：

是否计分，是得1分，否得0分。

但其中第3,15,26,27,29,33题5个项目为反向记分,即"是"记0分,"否"记1分