尿酸长期在500左右，也没有痛风过，不想吃药，有其他办法吗？

本人的尿酸也比较高，但是也从来没有痛风过，也没有吃过药。退休前，大约在2006年，体检尿酸在550。以前一点不懂，连高血压也不懂的。

我08年退休，退休后2年体检一次。尿酸下来一点，530，510左右。尿酸少的时候，在490。470上下摆动。本人也比较注意，虽然没有出现痛风的症状，但饮食比较注意的。

我的堂弟，我一个老同学，因为痛风住院，听他们说很痛苦，疼痛难忍。他们现在是吃药控制。我呢，因为目前尚未出现痛风症状，所以没有吃药，主要是饮食上注意。

我从小就不喜欢吃各种肉，不吃卤菜，不吃海鲜，那年去海南也没有去尝鲜。听说，吃海鲜喝啤酒，嘌呤上升特别灵，快。马上痛风，幸好我不吃它。

个人认为，尽量少吃含嘌呤高的蔬菜，食品，豆类。多喝水。尤其是火锅汤，嘌呤最多，我以前喜欢喝汤，早就不喝汤了。平时多锻炼，我是每天出门散步2次。

这几年，我的尿酸从以前的550，降到了470。（去年体检数据）。目前尚未吃药，尚未发现有痛风症状。就这样子吧。