正直中年，赶上更年期，又发现自己抑郁了，怎么办？

谢谢邀请。

女性进入中年后，一部分人己经绝经，体内雌激素水平下降。一部分女性更年期症状不明显，一部分女性更年期症状非常明显，严重的情况下己经影响了家庭的正常生活。

比如失眠，多疑，盗汗，烦燥，无名火较多，感觉满身都不舒服等等。昔日的好朋友也不想往来，更为严重者还会有自杀的倾向。我做为一名女性就亲身经历了这个过程，并导致焦虑合并抑郁症状。

出现这种症状后，首先亲人们要包容，要理解，要陪伴。不要计较更年期者讲话的态度等等，更不能对着干。根据状况轻重，做一些力所能及的事情，并多到户外运动，减轻更年期症状。

再一个要到正规医院进行药物干预系统治疗。个人也要对更年期有一个正确的认识，靠着毅力，结合药物，最后战胜更年期给自己带来的种种不适。

和我一样更年期接着就抑郁焦虑症十年了，非常能理解你

更年期的症状有哪些？

更年期的症状因人而异。我大约是四十七、八岁的时候出现烦躁、心慌、失眠，有时睡着了就突然惊醒，经常下半夜一、两点就无法再入睡，第二天精神状态会略显疲惫，再一个就是出虚汗，常感觉一阵一阵的燥热，整个过程持续了好几年。我一个朋友还伴有高血压，二十几年了还在吃降压药。

月经不规律，量少或者特别多，烦躁，容易发脾气，焦虑失眠，抑郁，潮热出汗等。