什么才叫抑郁症、焦虑症？

我是得过焦虑症的 长期处于紧张状态 人的身体会记住这样的反应 然后变成植物神经紊乱 通俗点就是你的肾会不受你控制不停的释放肾线上素 让你情绪紧张 然后便是无法入睡 失眠 失眠是很痛苦的 我长达四天 没睡着 后来找了安定 越吃越紧张！最后通过瑜伽私教练习半年 才把植物神经调整过来！心理因素很关键 抑郁和这个不一样 抑郁是因为多巴胺的化学元素缺少了 所以导致情绪失控 感觉不到快乐 封闭 不愿交流 总体来说 人的情绪长期得不到宣泄是容易出问题的 抑郁症比焦虑症更难一点 因为他们变化就是不愿意交流了 一旦这样不会有人了解他们需要帮助 焦虑症的我虽然时常出于不正常状态 但是还是积极寻求帮助的 但是长期失眠 也是会导致情绪失控的！另外 植物神经紊乱有很多种症状 有的伴随失眠 有的会全身无力 植物神经紊乱去医院是检查不出来的 因为它只是症状 长期的情绪和身体作息紊乱导致你出现不正常的状况！说了这么多 只是希望能帮助到看到这个提问并且有这些症状的人 我痛苦的熬过半年 通过运动改善植物神经紊乱 真的是什么都想开了 希望大家健康！

一个人同时有焦虑症和抑郁症，这种情况该怎么做？

焦虑症和抑郁症，都属于神经症。

一般而言，抑郁症，会伴随着一定程度的焦虑，焦虑症持续时间特别长了，可能会转到抑郁症。

在日常治疗中，抑郁症的药物中，一般都会有抗焦虑的。

对于个人而言，如果确诊了，尽量做到：

1、严格按照医生要求服药，不要私自停药。

很多人担心副作用，这个肯定是有的，所有的药都有，只不过这些药物直接作用于神经，服药过程中会出现暂时的思维变慢、记忆衰退、嗜睡等，均属正常。

2、正确看待药物成瘾。

很多人担心长期服用成瘾，因此自行中断，或者感觉严重了就吃药，不严重就不吃药，其实这样的做法才真正成瘾。

3、进行心理咨询。

在服药的基础上，如果有条件，尽量求助心理咨询，作为重要的康复辅助。毕竟，作为神经症，是身体和心理相结合的，吃药为了调整身体，但心病成分还是要心药医。定期进行心理咨询，能够及时得到心境的净化和情绪的自控。

4、建立很好的人际关系支持网。

要主动寻求朋友的帮助，不是专业技术方面的，而仅仅是聊聊天，找个情绪的发泄口。

祝早日康复。