医生告诫:吸烟者,出现3种“异常”,可能是肺癌找上门,莫忽视。你知道是什么吗?

 2023-05-10  阅读 834  评论 0

摘要:肺,主呼吸,是气体交换的主要场所。吸入气体质量的好坏,将直接影响肺部健康。其中,香烟燃烧的有害气体,对肺部损害巨大。吸烟的人,肺细胞中会增加额外突变,更容易被肺癌找上。吸烟者,出现3种“异常”

肺,主呼吸,是气体交换的主要场所。

吸入气体质量的好坏,将直接影响肺部健康。

其中,香烟燃烧的有害气体,对肺部损害巨大。

吸烟的人,肺细胞中会增加额外突变,更容易被肺癌找上。

吸烟者,出现3种“异常”,可能是肺癌找上门,莫忽视1、长期咳嗽

生活中,咳嗽十分常见,大家也经常会忽视。

然而,吸烟的人,如果长期咳嗽,一般超过一周不好。

那么,最好就医检查,尤其是干咳,刺痛的咳嗽等。

长期咳嗽,是肺癌早期的症状之一。

2、胸闷,半夜被憋醒

心肺健康,则呼吸顺畅,不憋闷。

如果,在睡觉的时候,胸闷加重,甚至被憋醒,警惕心肺功能,已经严重受损了。

此时,吸烟者,需要格外注意,如果经常发生,最好及时检查。

3、异常疼痛

肺癌早期,还有一些比较“隐匿”的表现,尤其是异常疼痛。

如,肩背部疼痛,也需要警惕肺癌,当肺尖部位出现肿瘤,会出现类似疼痛。

此外,肺癌发病时,有高达50%的人,会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。

还有一分部人,在夜间,经常性手臂痛疼,也要要警惕肺癌。

癌细胞开压迫,或者侵犯臂丛神经,就会出现放射性疼痛,在夜间更为加重。

吸烟者,若无法完成下面3个小测试,立刻戒烟,别犹豫

测试一:爬楼梯

平时走路的速度,一口气登三层楼,若感觉不到明显的气急和胸闷,说明心肺功能不错。

若不能一口气爬三楼,或爬完三层楼后,出现胸闷、气短,半天缓不过来,提醒你该戒烟了。

测试二:憋气

先深呼吸几次,做好准备,之后深吸气,再憋气,记时间。

若时间在30秒以上,说明你的心肺功能还不错。

若在30秒以内,说明你的心肺功能下降了,最好趁早戒烟。

测试三:按压拇指

使劲按压拇指后,看指肚恢复速度。

若在10秒内能恢复,弹性好,指肚饱满,代表目前的肺气充足。

若恢复速度慢、弹性差,代表体力严重透支,肺气不足,需要戒烟养肺了。

吸烟者,若实在无法戒烟,三个时间段,尽量少抽点时间1:饭后40分钟内

饭后吸烟,最好在吃饭后40分钟以后,再开始吸烟。

饭后立刻吸烟,不但会影响食物的消化吸收,还会导致有害物质大量被人体吸收,甚至会直接损害胃及十二指肠,导致胃肠功能紊乱,出现腹痛等。

时间2:夫妻之生活后

夫妻之生活后,全身血管扩张,血流的速度加快,容易导致心脑血管疾病的发生,甚至出现心绞痛、呼吸困难。

此外,烟雾中的尼古丁,会促使海绵体平滑肌收缩,破坏血管,抑制血液流量,因而影响勃起能力。

时间3:如厕时

厕所空间狭小,会导致香烟气体无法及时扩散,重新被人体吸收入身体,严重损害健康。

经常在如厕时吸烟,还会增加心脑血管疾病的风险,诱发心梗、中风等。

吸烟者,养护肺部,多吃二果,常饮二水,做好二件事多吃二果1、秋梨

秋季,是梨子上市的时候。

《本草纲目》中记载:梨可“润肺凉心、消痰降火”。

梨,香甜可口,肥嫩多汁,可润肺生津、止咳化痰,对抗秋燥。

所以,秋季,吃点秋梨,对于肺部健康十分有益。

2、荸荠

荸荠,俗称马蹄、地栗,是一种药食两用的食物。

荸荠,自古有“地下雪梨”之美誉,汁多味甜,适合养肺食用。

荸荠能清肺热,生津、润肺、化痰,能清化痰热,改善肺热咳嗽等。

常饮二水1、茶水,润肺生津

肺,喜润恶燥,多饮茶水,可润肺生津,促肺排毒,大有益处。

奶汁草桔梗茶,泡水喝,可润肺、排毒、消炎,保护肺部健康。

用奶汁草、菊苣、桔梗、玉竹,搭配在一起,用热水冲泡代茶饮,即可。

奶汁草,具有”天然抗生素”的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一,可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等,缓解咽喉不适。

桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状,有利于肺部排毒。

玉竹,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。

菊苣,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,减少吸烟对肝脏和血管的危害。

四者搭配在一起,对润肺利咽、生津止渴,润肺止咳、消炎,缓解咽喉不适,效果尤佳,适合戒烟者作为日常代茶饮。

2、梨水,止咳润肺

冰糖和雪梨,一同煮水饮用,即可。

雪梨,是秋季常见的水果,很好的润肺生津、止咳化痰。

冰糖,有润肺止咳、化痰去火之功,二者合用,能很好的润肺止咳。

3、汤水,滋润排毒

白萝卜,带皮,切丝,煮汤饮,即可。

白萝卜,可润肺清热、化痰平喘和中,同时,还能增强机体免疫力,提高抗病能力,所以,在一定程度上可以缓解咳嗽。

所以,秋季用白萝卜煮汤喝,对于保护肺部是不错的选择。

做好二件事1、以气养肺,排肺浊

清气和浊气,在肺内进行交换,以气养肺,很重要。

深呼吸,可吐故纳新,有益肺部排浊,促使肺部清洁、增强免疫力。

腹式呼吸,是不错的选择。

每一次吸气,都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,同时,双臂向两侧扩展,以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。

2、穴位养肺,补肺气

人体的穴位,是一个神奇的存在,按揉养肺穴,是保护肺部健康的好选择。

中府穴,是肺经气血直接输注的地方,调气最好,可补益肺气。

每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。

需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。

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