你好,抑郁症主要表现在情绪低落,对任何人任何事都不感兴趣,抑郁症引起头疼头晕是一件很正常的事情,服了药后没什么明显的效果,可能还要从你的精神方面找问题,不要过多的有压力,要保持良好的心情。
眩晕,不是抑郁症的典型症状。重度抑郁症的话,建议看看心理医生,做一下咨询、治疗。另外,遵照以下14项规则,抑郁的症状便会很快消失。(1)必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。(2)留意自己的外观。身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。(3)即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。(4)不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。(5)主动吸收新知识,依照“活到老学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。(6)建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。(7)即使是小事,也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。(8)对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心理的人,对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的,如果你也有这种倾向,应该尽快纠正。(9)拓宽自己的情趣范围。(10)不要将自己的生活和他人的生活相比较。如果你时常把自己的生活和他人做比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应该注意克服。(11)最好将日常生活中美好的事、物,记录下来。(12)不要掩饰自己的失败。(13)必须尝试以前没有做过的事,积极开辟新的生活园地,使生活充实、丰富。(14)与精力旺盛又充满希望的人交往。――以上14条文字,选自图书《别让抑郁症打败你》
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