男人怎么知道自己已经到了更年期？

男性更年期表现：精神不振，话少了，易怒，食欲不振，好忘事，记憶力减退，性欲降低，耳鸣常伴等！(一个过来人的体会)

生理节律，爱好性格发生很大变化，说明更年到了。

男人更年期症状表现

1、体力差，老失眠：随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。

2、脾气大，易悲观：处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象；易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。

3、出汗多，常心悸：由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

4、性能力下降：雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。

5、消化不良，多腹胀：男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。

男性更年期有哪些表现?

男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱，在男性45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程，表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化，更年期临床症状常有∶

　　(1)植物神经症状　
　　
　　烦热不安，头晕胸闷，心悸气短，头痛，眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。

　　(2)精神神经症状

　　 神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感 ，记忆力、思考力和集中力减退,睡眠减少、失眠、兴趣减少，

　　 有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。

　　(3)性功能减退

　　常见的有性欲淡漠或消失，阳痿。

　　(4)泌尿系统症状

　　 尿频、夜尿次数增多。

　　(5)皮肤改变

　　皮肤营养障碍，易发生各种皮肤病如皮肤瘙痒症。

　　(6)新陈代谢性症状

　　脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积， 血中胆固醇增高可使血管发生粥样硬化。