是可以一起煮粥的。红枣补中益气、养血安神、强健骨骼,枸杞有免疫调节、抗衰老、调节血脂的功效,黑米可补肾黑发、防贫血、防癌抗癌,黑豆能够清热解毒、补血养肾、抗老防衰,黑芝麻养精血,滋补肝肾,润肠通便,所以这五种食材一起煮粥有助于身体健康,百益无害。
黄瓜籽没什麼作用,大枣补血,枸杞补肾,黑芝麻补肾亮发.
可以在豆浆中加红枣,枸杞,黑芝麻等食物,这些食物对身体有好处,而且营养成分较多,一般枸杞对阴虚体质有很好的效果,黑芝麻对肾虚有很好的效果,所以如果有肾虚和阴虚问题就可以适当的加点枸杞和黑芝麻,而且加入红枣还能帮助缓解贫血问题。
黄瓜籽没什麼作用,
大枣补血,
枸杞补肾,
黑芝麻补肾亮发.
红枣、枸杞、莲子、百合、黑豆、黑芝麻、小米可以在一起煮着吃,有利于增加身体的抵抗力,改善体质,在这期间注意不要熬夜和劳累,不要受凉,多喝温开水促进身体的代谢,饮食的口味要清淡,以容易消化的软食为主,多吃高蛋白的食物补充营养。
步骤/方式1
把乌胶敲碎
步骤/方式2
叫入冰糖煮至融化
步骤/方式3
小火熬制粘稠
步骤/方式4
加入核桃、红枣、黑芝麻及枸杞,并把材料全部搅拌均匀
步骤/方式5
搅拌均匀后,选择一个长方形的容器,在容器里面刷上一层食用油,倒入乌胶糕压平
步骤/方式6
冷藏六小时拿出切块
步骤/方式7
乌胶就熬制好了
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