如何治疗白发

想要白发变黑可尝试吃以下食物：1、醋泡黑豆醋泡黑豆也并不是适合所有的人，比如对植物蛋白过敏的人就不能吃，肠功能不好特别是胃不好的人，吃了会胀气不消化，而很多中老年人肠胃都不好，吃了反而就有害了。2.何乌首何首乌虽有黑发效果，但弊端极大，可自行百度“何首乌伤肝”3.黑芝麻服用芝麻也是需要注意的，患有慢性肠炎，有腹泻症状的人最好不要食用芝麻，因为芝麻有致泻的作用。 芝麻和鸡肉一起吃，会引起食物中毒，严重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和鸡肉同食。 芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多会导致内分泌缭乱，也引起头发的发质下降。4.白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。5.可搭配服用发特浓再配合发特浓营养素，补充头发所需营养，滋养头皮毛囊，每天两包，没有副作用，坚持服用即可改善。同时，应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。

你是熬夜还是压力大引起的白头发？我的高三开始长白发和掉发的！本想考完大学之后会好转，可是白发竟再也没有黑过来，然后发际线也越来越高！那时候也尝试过很多办法，眼看头发一天天变少了，白发一天天变多，我整个人的都没了信心，学习也提不起精神来。父母是看在眼里急在心里，平时也有帮我留意各种小窍门，还好让他们发现了《翁霖密发路》一文，里面讲的故事跟我很有启发，照着做了后，白头发没有了，头发越来越多了！ 平时要注意养成良好的生活作息习惯。每天最好能睡六到八个小时，尽量少熬夜，好的睡眠可以促进头发正常的代谢；每天保持适当的运动量，慢跑也不错，经常做一些放松的体操，可以消除疲劳；饮食上多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，少香辣油腻刺激食物。