有哪些适合男人喝的滋补汤？

老鸭汤。

有哪些适合男人喝的滋补汤？

男人以气为本。

在现代社会中，有一部分男人从事体力劳动，脑力劳动，社交活动。经常加班加点，熬夜、烟酒过多等，耗损精气，久而久之身体就会出现毛病。

俗话说十个男人，九个虚。

我们怎样治末病？怎样提高自身体质？怎样减少精气的耗损？除了劳逸结合、适当的体育运动、改掉不良的生活习惯以外。我们还可以适当选择一些进补的食疗。

一，补肺汤：西洋参、百合、银耳、瘦肉汤。适合烟酒过度、熬夜、体力劳动等气阴两虚的男士。

二，安神汤：莲子、百合、党参、黄芪、生地、熟地、瘦肉汤。适合工作压力，大脑力劳动强度大，心脾两虚的男士。

三，益气祛湿汤：五指毛桃、玉米、薏仁、胡萝卜、瘦肉汤适合体力劳动强度大、体内有湿气的男士。

四，强筋补肾汤：杜仲、巴戟天、锁阳、红枣、黄芪、牛肉汤。适合肾气虚、体质虚寒的男士。

若有其他问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。

那些食用中药可以补充男人的精气神~！

补足精气神除了食补以外关键在于调养，这个养很重要，吃的再好，如果不能按时作息，早睡早起，照样是白搭！睡眠是很重要的，人体是有着很强大的自我修复功能！每天晚上保障充足的睡眠，胜过吃龙肉！你能做到吗？难吧。

任何补品都没有最寻常的粥最养人，人体的肠胃还是非常喜欢接受粥这种很平和的食物地，就算你吃人参，用药不当能冲死你，上火！火太旺伤五脏。

有的男性体寒肾虚，怎样调理饮食？

说到体寒，大部分人会想到女性，俗话说，女人是水做的，属于阴柔的生物，平时习惯寒食者，立生宫寒、胃寒等体寒征象。那么男性属阳，阳者易动、易热，怎么会有体寒呢？体寒的男性应该如何调摄饮食呢？

男性体寒原因及体寒有什么表现？体寒的男性多阳气衰退，阴气过盛。中医讲：肾乃先天之本，主一身之阳气，肾阳虚则寒；脾主运化水谷，化生气血，是机体能量的来源；湿气过盛阻遏阳气外达，故致体寒。所以阳虚体寒的病人多为脾肾两虚、湿气阻遏所致，故应着重调补脾肾，健脾利湿。男性体寒者主要表现为怕冷、手脚发凉、腰背凉、乏力、大便稀溏、尿频、阳痿、性欲下降等症状。

如何选择用药？脾肾两虚者，临床一般用温补脾肾的中草药或中成药治疗。中草药如肉苁蓉、附子（有毒）、菟丝子、干姜、艾叶、桂枝等；中成药如附子理中丸（适合脾肾两虚，腰背凉+食欲不振+便溏者）、右归丸（肾阳虚）、金匮肾气丸。湿气阻遏阳气者，可用藿香、苍术、茯苓、干姜、桂枝、白豆蔻等温化寒湿。

如何调摄饮食？首先应避免食用寒凉的食物，多食用升发阳气的食物。生活中常见的御寒食物有羊肉、狗肉、牛肉等，可配干姜、当归等提升阳气升发的能力，来补血温阳。

现代研究发现，无机盐的缺乏也可致人体怕冷感，而莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜等食物中含有丰富的无机盐，体寒者可考虑食之。若它们与辣椒、大蒜、葱姜等辛辣的发物相配可增加驱寒的能力，促进血液循环从而增加体温。

除了调摄饮食外，还可以通过烤电、艾灸等方法温阳散寒，烤电着重关节部位，关节疏利，则血液运行通畅。艾灸时，可在关元、气海、肾俞等处垫一片生姜或附子进行隔物灸，以达到升阳的目的。手脚冰凉者，可艾灸手腕、脚踝附近的关节以及三阴交、内关等穴。

体寒者应注意避寒就温，减少房劳次数，积极调理，坚持以上方法一月余方可有所奏效。

文：卢冬冬/王传航